家有1型糖寶這些健康飲食的原則家長要知道

來源: 掌控糖尿病  發布時間:

家里有1型糖尿病孩子的家長,家長一般都會在飲食方面對孩子的飲食有所限制,但是過分限制孩子的飲食,會使孩子產生抵觸的情緒,更不利于控糖。那么怎樣吃才能讓孩子既不失去享用美食的快樂,還能更有效的控糖呢?
一、糖寶飲食治療的原則

1.計劃飲食,控制總熱量,既能保證1型糖寶正常生長發育的需要,又有利于掌控糖尿病

2.平衡膳食保證足夠營養,避免高糖、高脂食物,你可以為孩子多選擇高纖維素的食物,烹調以清淡為主。

3.定時定量進餐,最好三餐三點心。需注意:進正餐和加餐的時間要與胰島素注射時間及作用時間相配合。

二、總熱量

全天熱卡供給為〔1000+年齡×(70~100)〕×4.184 KJ;依下述原則,根據每個患者的具體情況靈活掌握,盡量做到飲食的個性體化。


1.年齡小熱量偏高。


2.胖瘦程度,體重瘦小的糖寶熱量可以適當高一些。

3.活動量大小,活動量大的孩子熱量也可以適當的放寬一些。

4.可以參考孩子平時的飲食習慣及食量大小。

5.青春期女孩供給較低的熱量。
三、熱量分配

全天熱量分為3餐3點心;一般三餐的分配別為1/5,2/5,2/5。每餐預留15~20 g左右的食品,作為餐后點心。

四、營養素的供給與分配

1.碳水化合物占全天總熱量的55% ~60%,可以選擇一些低血糖指數的食品。

2.脂肪占25%~30%,每日脂肪人量不能超過全日總熱量的30%,以不飽和脂肪酸為主。

3.每日膽固醇人量不超過300 mg。

4.蛋白質為10%~15%,隨年齡增長而減少,嬰兒2 g/kg·d;10歲1 g/kg·d;青春晚期0. 8 ~0. 9 g/kg·d。

6.注意選擇、保證優質蛋白的攝人。

五、保證維生素、微量元素和膳食纖維的攝人,水果、蔬菜多樣化

>2歲纖維素人量可按:年齡+5(g)/d計算。應避免攝人鹽過多,建議每日氯化鈉攝入量以3~6g為宜。

六、不適宜糖尿病患兒食用的食品

第1類為高脂肪食品,如:肥肉、油炸食品。

第2類為高糖食品,如:糖果、含糖的飲料、含糖高的水果。第3類是純淀粉食品,如:粉絲、粉條、涼粉等。

這些食品最好不吃或少吃。而蔬菜中的黃瓜、西紅柿、芹菜等所含熱量很少,基本上可以不限制數量。正確對待“無糖食品”,“無糖食品”雖不含糖,但既是食品就有一定的熱量,食用后也應減去相應主食。

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