預防糖尿病足的6大要素

來源: 掌控糖尿病  發布時間:

隨著糖尿病的日益增加,糖尿病相關的并發癥也相對多了起來,其中糖尿病足是比較常見的并發癥,如果糖友不幸并發糖尿病足,請您一定要認真護理您的雙足,因為糖尿病足嚴重者很有可能會失去雙腳,所以我們應該重視這種疾病的發生,在平時的時候也要多多的做好預防的工作,那么怎么預防糖尿病足比較好呢?
心理教育

糖友由于病程長,加之要面對截肢的危險和經濟壓力,使患者具有恐懼、絕望等心理,因此,做好心理疏導很重要。

飲食控制

預防糖尿病足我們需要對飲食控制,控制糖類額攝入量,以免增加我們的血糖,加重我們的病情。忌食甜食,少食或不食煎炸食品,多食新鮮蔬菜,增加粗糧的攝入,提高膳食纖維的含量,例如適當多吃玉米、小米、燕麥片、全麥粉、苦蕎麥以及豆粉類食物等。

適量運動

運動是糖尿病預防的必修課,適量的進行運動鍛煉可以有效的幫助我們預防糖尿病足的發生,也可以增加我們的免疫力。應選擇適合自身的運動方式進行鍛煉,循序漸進,持之以恒。
改變不良生活習慣

糖尿病足的發生和我們的不良的生活習慣也是有一定的關系的,所以我們需要改正這些不良的生活習慣。糖尿病患者除合理安排膳食、規律作息時間外,還應戒除嗜煙、嗜酒等不良生活習慣,以減少對周圍血管、神經的不良刺激,促使小血管痙攣而加重患肢缺血的程度。

血糖控制

無論如何要使空腹血糖控制在6.0moL/l以下,餐后兩小時血糖在8.06.0moL/l以下,糖化血紅蛋白要低于6.5%,這樣可使雙足處于一個較為良好的代謝環境。

注意足部護理

①每天堅持用37℃的溫水洗腳5分鐘左右,洗完腳之后用毛巾輕輕擦干,特別是腳趾之間。

②洗完腳之后,您要仔細檢查雙腳的皮膚有無破損。

③足部皮膚干燥的糖友可以適量的涂點潤膚露。

④每天適當的給自己做個下肢按摩每天5~10分鐘。

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