糖尿病護理:關于糖友泡腳的那些事,看完才知道自己不懂泡腳!

來源: 掌控糖尿病  發布時間:

在外奔波一天,回到家打盆熱水,舒舒服服泡個腳,想想都覺得美好。熱水泡腳不僅解乏,還有助睡眠。但是糖友泡腳要特別注意,如果方式不對不但不能解乏,還可能危害健康。做好糖尿病護理,糖友要怎么泡腳呢?看完就知道啦!

首先提醒糖友,泡腳前檢查下自己的足部狀況,如果腳部皮膚出現外傷、破裂時不要泡腳,否則容易導致皮膚感染而發生嚴重的后果。如果您的足部情況適宜泡腳,那要注意下面這些細節:

1.謹慎選擇泡腳盆

推薦選擇一個比較深的木桶,深度以能達到小腿肌肉處為佳。木盆一是不像塑料盆和鐵盆那樣散熱快,較易保溫;二是相對來說更天然,不會像塑料盆那樣,因為水溫過高而釋放有害物質。另外,也不建議糖友使用電子按摩泡腳盆,以免齒輪類的按摩器具損傷皮膚。

2.糖友泡腳,水溫不宜過高

做好糖尿病護理,糖友泡腳的最佳水溫是37℃,尤其是糖尿病足和并發心腦血管疾病的糖友,要特別注意泡腳水溫。因為水溫過高容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜,使角質層干燥甚至皸裂;高溫加速血液流量,短時間內增加了心臟、血管的負擔,有加重病情的危險。

此外,凍腳時用熱水泡也不可取,因為此時皮膚、肌肉處于僵硬狀態,用熱水燙腳,溫度從冷到驟熱,溫差巨大,難以耐受,從而加重病情。

3.飯后不宜馬上泡腳

糖友飯前饑餓狀態以及剛吃完飯不宜馬上泡腳,因為泡腳會加快全身血液循環,容易出現頭暈不適,還會影響消化吸收,最好飯后1小時再泡。最佳的泡腳時間是入睡前1~2小時(晚上9點左右),一來暖身,二來利于消除疲勞、幫助睡眠。

此外,糖友皮膚比較脆弱,長時間熱水浸泡后容易脫皮,引發感染。所以,做好糖尿病護理泡腳時間以15~20分鐘為宜,每次具體時間還需根據年齡、性別、疾病情況及泡腳后自己的切身感受等來逐漸調整。

4.中藥泡腳不能亂用

很多糖友喜歡用中藥泡腳,但并不是每個人都適合中藥泡腳,使用前一定要有醫生指導。如果使用中藥泡腳,注意不要選用鋁質等金屬盆,因金屬盆中的化學成分不穩定,容易與中藥中的鞣酸發生反應,生成有害物質。

5.白色毛巾擦腳最適合

洗完腳后用吸水毛巾輕揉并徹底擦干,最好選擇白色毛巾,以便發現血跡或者膿包。擦完保持足部溫暖干爽,可對足部進行按摩,但動作務必要輕柔。對于干燥皮膚,用植物油均勻涂于足部,并輕輕按摩使之充分吸收,以軟化皮膚、消除鱗屑、防止干裂。修剪趾甲不宜過短,以免損傷甲溝造成繼發感染。

平時做好糖尿病護理、足部護理才能更好的預防糖尿病足的發生哦~
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