掌握加餐技巧讓您輕松掌控糖尿病

來源: 綜合整理  發布時間:

對于糖尿病患者來說,一日三餐不一定是好的選擇,很多糖尿病患者需要在一日三餐之外加餐,使每日進餐次數增加到4餐或5餐,甚至還要在臨睡前加餐1次,這是為什么呢??

掌控糖尿病-加餐技巧圖一

因為糖尿病人加餐的目的主要是維持血糖的相對穩定,預防低血糖發生。什么時候加餐?加餐的時候吃什么?很多糖尿病患者都感到困惑,今天小編就帶大家一起來了解一下!

糖尿病患者應該怎么樣加餐?

1.糖尿病病友應當在兩餐之間加餐。?在少量進餐時,如果不注意在正餐之間加餐,非常容易誘發低血糖,因此,糖尿病友應當在兩餐之間加餐。

2.糖尿病病友要謹記少吃多餐保證每餐只吃六七分飽防止餐后高血糖。

3.2型糖尿病患者不僅要在兩餐之間加餐,還應在睡前適當進餐,降低低血糖概率。同時,對于第二天的空腹血糖具有一定的平衡作用。夜間低血糖比白天低血糖危害更大。因此,2型糖尿病不僅要在兩餐之間加餐,還應在睡前使用胰島素之后適當進餐,降低低血糖概率。

出現以下情況時,要及時加餐

1.兩餐間或下一餐前明顯饑餓,或血糖值過低時要及時加餐。

2.運動量過大,運動過后應少量加餐。

3.發生低血糖反應時,應立即進餐,或喝糖水、蜂蜜水以及吃點餅干等。

掌控糖尿病-加餐技巧二

加餐方法

1.加餐的時間:分別為上午900~10:00,下午3:00~4:00,晚上睡前1小時。

2.加餐吃什么:從正餐中拿出30克的主食或50克低糖水果作為加餐,如番茄,草莓等,但上一餐需要減30克主食;可選低糖蔬菜,如黃瓜或西紅柿做加餐。

夜間加餐還可以選擇半杯牛奶或1個雞蛋或2塊豆腐等蛋白質含量較高的食物,能夠延緩葡萄糖吸收,預防夜間低血糖。

3.其他情況:日常三餐如果出現特殊情況,比如長時間乘車,精神緊張,過度興奮或悲傷等,應當從三餐里面留出半兩到一兩主食作加餐,防止低血糖。

(聲明: 本站部分圖文來源于網絡,為健康知識傳播及有用資訊傳遞,如涉及版權,請聯系刪除,我方當第一時間予以配合。關于疾病具體治療請咨詢醫生,切勿看文章對號入座。 )
分享到:
欧美嫩模酒店在线视频