掌控糖尿病護理的5大要點

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得了糖尿病,該如何飲食?如何運動?日常的糖尿病護理成了很多2型糖尿病患者的一大難題。內分泌專家提醒,確診糖尿病后,應馬上做好日常的糖尿病護理工作,可極大的緩解惡性并發癥的發生,延長壽命。但是很多糖友都不知道從何下手,沒關系!您可以按照下面小編為您整理的糖尿病護理5大要點來做,準錯不了!

第一、合理的控制食量

對糖尿病患者而言,飲食控制是日常管理的基礎,糖尿病患者們可以為自己制定家庭食譜,了解食物成分、熱量以及三大營養素的配合比例。糖尿病患者控制碳水化合物的攝入,少吃糖果、水果等,以免使得患者血糖升高,加重糖尿病的病情。

不過,有體力活動時,可放寬飲食量,增強患者的體力,豐富生活的內容,消除大腦皮質的緊張狀態。運動還可以提高機體,對胰島素的敏感性,此外,糖尿病患者可以適當的做一些體育運動,增加自身的身體素質,這對于糖尿病的康復治療,是非常具有幫助的。

?掌控糖尿病-護理技巧圖一

2型糖尿病最重要的治療原則是運動!要降血糖,就要堅持每天運動鍛煉,但是要做到“量力而行、循序漸進”。記得在每次運動前和運動后測血糖,以避免出現低血糖。

第三、血糖自我檢測

糖尿病自我護理最重要的一項就是每天檢測自己的血糖。根據自己當前的個人情況制定一個血糖檢查表,了解應該在什么時間檢測血糖。接受胰島素治療的肯定要比單純通過飲食和運動控制的患者的血糖檢測頻率更高。了解血糖的控制目標,空腹血糖 3.9–7.2mmol/L,非空腹血糖?<10.0mmol/L

第四、明明白白用藥

就診時要多問。如果醫生讓服用降糖藥,一定要先問清楚將要服用的藥是什么,為什么要開這種藥。可以自己設計一個藥物服用時間表,以保證按時服用,避免漏服。

掌控糖尿病-護理技巧圖二

第五、相互鼓勵,持之以恒

最后就是尋求家人、朋友或患者互助小組的支持和幫助。糖尿病的治療不可能一蹴而就,在漫長的治療之路上,患者可能氣餒或者有所松懈,這時身邊人的鼓勵和支持能夠讓人hold住,繼續走下去。

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以上5糖尿病護理要點為您介紹完了,趕緊行動起來了吧,把糖尿病這個怪獸關進籠子里,糖尿病患者也能跟健康人一樣享受生活。

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