糖尿病指南:足部護理五部曲

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糖尿病是一種容易引起多種并發癥的慢性病。而糖尿病足就是其中比較常見的一種。那么有什么比較好的方法能幫助糖友預防糖尿病足呢?中國2型糖尿病指南教你日常護足五部曲。

1.定期檢查

堅持足部檢查并及時到醫院治療,定期檢查足部在糖尿病足的護理很關鍵,一旦不小心傷了皮膚,不要自己擅自處理,一定要去醫院正確處理傷口。若有皮膚干裂、濕冷、水腫、膚色變暗、感覺缺失、趾甲變形或局部紅腫痛熱等,都可能提示已經出現了足部病變,必須盡早到醫院就診。

2.溫水洗足

每天用溫水(3740度)洗腳510分鐘,盡量不要泡腳,洗凈后用柔軟抹布輕輕擦干,尤其是足趾間。其實溫水洗腳除了清潔以外還能檢測雙腳對溫度的感知能力,有效的預防下肢神經病變。

掌控糖尿病-預防糖尿病足指南圖

3.防止干裂

糖尿病患者的皮膚比較敏感,容易出現瘙癢和干燥,特別是秋天天氣干燥,糖友足會經常出現干裂的現象,糖友可以在洗足后涂足部潤膚膏,保持皮膚潤澤。

4.足部按摩

糖尿病患者可以經常在家做一些足部按摩,具體按摩方法您可以這么做:以手掌的大小魚際肌從趾間開始向上按摩,雙側足部及小腿各按35分鐘,每日早晚各1次,動作要輕柔。

5.下肢運動

冬天要保持雙腳溫暖,可穿柔軟寬松的棉襪,不能用電熱毯、熱水袋及加熱器烘腳,防止燙傷;選擇下午購鞋,雙足試穿;不穿露趾鞋和塑料拖鞋,以免磨破皮膚;剪趾甲不能超過趾尖,剪時要平剪;走路不宜過久。

做好以上這些日常護理,就可以遠離糖尿病足,擁有一雙健康性感的美腿哦!

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