掌控糖尿病患者家庭護理技巧記住這些事

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糖尿病是一種慢性終生性疾病,糖友及家屬能掌握糖尿病護理常識,對控制病情、提高生活質量非常有幫助。
?掌控糖尿病-護理指南配圖
糖尿病護理飲食篇
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合理控制飲食有利于控制血糖,糖友飲食要定時定量、少量多餐、葷素搭配、粗細搭配,減少脂肪和食鹽攝入。
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少吃地瓜、土豆、山藥等淀粉含量高的食物,動物內臟等膽固醇含量高的食物;多吃豆類、玉米、糙米等膳食纖維含量高的食物,白菜、綠豆芽、黃瓜、芹菜、西紅柿等維生素含量高的蔬菜,瘦肉、蛋、奶、魚類等蛋白質含量高的食物。血糖控制理想穩定期間,可適量吃橙子、草莓等含糖量少、水分多的水果。
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水要注意適時補充,不要等口很渴時再喝。糖友盡量不要喝酒,如果想喝,一定要嚴格控制量。
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糖尿病護理運動篇
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合理運動能改善糖代謝,降低血糖,還能增強體質,減少心腦血管并發癥。
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運動可在餐后1~2小時后進行,不要空腹運動。不宜選擇運動量大、體力消耗較多的運動,可散步、慢跑、騎車、做操、爬樓梯、扭秧歌等。運動的強度要從輕到重,循序漸進。運動過程中,如出現心慌、氣短、呼吸費力、頭暈、面色蒼白等癥狀時,應及時停止運動。
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注意,急性感染、糖尿病壞疽、有心血管疾病或嚴重微血管病變者不宜進行體育鍛煉。
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糖尿病護理衛生篇
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每周至少洗一次澡,內衣褲勤更換,陰部的清潔要每天都做,尤其是會陰部,一定要洗凈,避免發生泌尿系統感染。經常用溫水洗腳,洗的時候,可對腳底進行按摩。
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規律刷牙,每天至少兩次,選擇柔軟的牙刷,每隔3個月換一次牙刷。飯后最好用淡鹽水漱口,抑制口腔內細菌的生長。
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糖尿病護理心理篇
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糖尿病不易根治、并發癥多、飲食受限易使糖友悲觀失望、憂愁恐懼。由于糖尿病病程較長,一些糖友還會逐漸產生消極心理,發生抑郁癥,或者自己想不開,這是很危險的。
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專家提醒,長期的不良精神刺激能使胰島素拮抗,激素分泌增加,使血糖進一步升高,加重病情;積極樂觀的情況更有利于身體內各種內分泌的正常運行,也有助于胰島素的分泌。良好的生活方式及樂觀豁達的精神狀態對于減少并發癥發生,減緩病情發展非常必要。


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