糖尿病護理身體別忘護理情緒

標簽: 糖尿病護理 
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糖尿病的心理障礙與年齡、病程密切相關:兒童糖友多行動畏縮、依賴心理較強;中年糖友多情緒低落、力不從心;老年糖友多急躁易怒,難以接受他人安排的治療及護理。因此,糖尿病護理身體的同時,不要忘記護理您的情緒。

掌控糖尿病-護理配圖
糖尿病和情緒有怎樣的關系

臨床中,30~50%糖友存在心理障礙。人在壞情緒時,腦還會刺激身體分泌拮抗胰島素分泌的激素。人的胰島素不足,血糖就會升高。此外,下面三種情緒還有可能誘發糖尿病:

1、敵意:現在生活節奏較快,有的人忙著掙錢,有的人喜歡與電子產品打交道,人與人之間的交流越來越少,心中的敵意就會越來越深。長時間心中積郁怨氣也會誘發心臟病糖尿病。

2、憤怒:現實生活中我們遇到煩心事時容易憤怒。抑郁、憤怒的糖友不僅血糖控制差,而且慢性并發癥也多。

3、抑郁:近年來患抑郁癥的人不斷增加,正常人患抑郁癥會產生很多不健康心理,糖友罹患抑郁癥則會加重病情。

糖尿病護理情緒的小方法

1、參加社區醫療心理輔導小組或多和其他糖友聊天,一方面能對糖尿病了解更多,會消除悲觀情緒;另一方面,與別人交流中也會得到安慰。

2、全家人一起欣賞令人捧腹的戲劇和電影,為生活增添一些笑聲和幽默。

3、良好的身體素質是戰勝心理壓力的基礎,定期進行體育鍛煉,增強體質。

4、注意安排好居住環境,在室內裝修時盡量避免紅色和黃色,顏色柔和的臥室最易穩定情緒。

5、自己喜歡的音樂也是非常有效的心理療法。
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