掌控18個糖尿病足的護理技巧,遠離截肢風險

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春雨綿綿,勃勃生機……但如果趕巧被雨水弄濕雙腳,上班再捂上一天,就可能增加足部生病或者感染的機會了,增加糖尿病足病風險。
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糖尿病足的護理鞋襪篇
1、穿雙雨鞋:下雨天盡量少出門,如果必須要出門,最好帶把傘、穿雙雨鞋,避免趟水。
2、選鞋技巧:選擇輕巧、柔軟、透氣性好、鞋尖寬大、不擠壓腳趾、大小合適、能系鞋帶,最好還是厚底的。
3、最好別在網上買鞋:鞋子一定要親自試穿,兩只腳都要試穿,不要認為鞋子不合適但穿久后會變得合腳。
4、不要光腳穿鞋:建議選擇襪口松、透氣性好、柔軟寬松、平整無皺褶的淺顏色棉襪,勿穿有粗縫線的長統襪或帶補丁的襪子。
5、第一次穿新鞋時間不宜過長:新鞋一般先穿半小時,然后檢查您的腳是否有被壓紅或摩擦的痕跡。如果有,說明這雙鞋不適合您;如果沒有,可以第二天試穿1小時,以后每天逐漸增加穿這雙鞋的時間。
6、檢查鞋內異物:穿鞋前,細心檢查鞋內有否有小石子等異物,襯里是否有破損、線頭、變形等。

糖尿病足的護理洗腳篇
1、及時換鞋:如果鞋襪被雨水打濕,回家后要及時換拖鞋、清洗雙腳等,不要長時間捂著。
2、洗腳應用溫水:您可以用胳膊肘測量(因為有些糖友末梢神經受損,用手感知溫度不準確,如果胳膊肘感覺溫度適宜那么就是合適的水溫),或用溫度計測量水溫不超過37℃。
3、檢查雙腳:洗腳時仔細觀察一下雙腳是否有傷口、潰瘍、水泡、紅腫、老繭等,常受到鞋子擠壓的部位要認真檢查。如果您不能彎腰或無法將腳拉近,可以用鏡子觀察或找家人幫忙。
4、洗腳時間不要太長:每次洗腳時間不要超過4分鐘,如果想要泡腳需注意→熱水泡腳十分鐘,竟導致截肢!怎樣泡腳最安全
5、洗腳后一定要擦干:尤其是腳趾縫,否則腳趾縫部位會滋生大量的細菌,容易形成腳氣。
6、足部皮膚也要呵護:腳干者洗腳后可涂抹乳液,您可以選擇橄欖油、維生素E等潤滑劑,這些在市面上很容易買到。

糖尿病足的護理習慣篇
1、定期修剪腳趾甲:一般一個月修剪一次為宜。修剪趾甲的工具不與他人共用,修剪趾甲前清洗雙腳使趾甲變軟;修剪時,要沿著指甲的弧度慢慢修剪,注意不要把趾甲剪的太短。
2、當心真菌感染:如果您發現腳趾甲變厚,要及時到醫院做檢查,看是否發生了真菌感染,一旦發生真菌感染,要及時治療。
3、不蹺二郎腿:生活中,不少人喜歡蹺二郎腿,認為這樣坐著比較舒服。但長期蹺二郎腿容易使您下肢血液循環不暢,加速下肢動脈硬化缺血,久之易患糖尿病足。
4、戒煙:調查顯示,吸煙的糖友患糖足的幾率比不吸煙的糖友高15倍。要防糖足,先要戒煙。
5、不要自己處理傷口:出現老繭、雞眼、水皰、潰瘍等情況,建議您不要自行處理,一定要讓專業的醫生處理。
6、及時就醫:一旦出現腳傷,要立刻就醫,即使是輕微的腳傷也是緊急情況,千萬不要拖沓,以免病情惡化,增加治療難度。

除了上面這些糖尿病足的護理小貼士,春雨連綿的季節,您還要注意監測血糖。因為持續陰雨的天氣會讓我們外出運動時間減少,加上天冷可能會多吃一點,兩個因素加在一起,容易使血糖波動。建議在室內做做運動,如練練體操、太極拳等。
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