7招教你怎樣預防糖尿病眼病

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糖尿病眼病是一種常見的糖尿病并發癥,病程5年以上的糖友有25%發生糖尿病眼病,10年以上發生率達60%,15年以上更是高達70~80%。那么糖友該怎么做呢?
掌控糖尿病-預防糖尿病眼病并發癥配圖
怎樣預防糖尿病眼病1、早檢查、早發現、早治療,所有糖友至少每年進行1次眼健康檢查,檢查項目包括視力、瞳孔對光反射、擴瞳后查眼底、眼壓測定、眼底照相、眼底OCT,必要時做眼底熒光血管造影。如果已經有視物模糊、視力減退、夜間視力差、眼前有塊狀陰影漂浮、雙眼的視野縮小等明顯的視覺問題發生,更要盡快進行眼健康檢查。

怎樣預防糖尿病眼病2、淚水分泌較少、眼睛易干澀的人不適合用隱形眼鏡,要戴框架眼鏡。在電腦前佩戴隱形眼鏡的人,也最好使用透氧程度高的品種。

怎樣預防糖尿病眼病3、眼底病變預防需要保持良好的工作姿勢。保持一個最適當的姿勢,使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏,這樣可使頸部肌肉輕松,并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。

怎樣預防糖尿病眼病4、調整熒光屏距離位置。建議距離為50~70cm,而熒光屏應略低于眼水平位置10~20cm,呈15~20度的下視角,這樣能減少眼球疲勞。

怎樣預防糖尿病眼病5、不要過度用眼,眼底病變預防要避免形成近視。切忌'目不轉睛',經常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時間,避免淚液蒸發。

怎樣預防糖尿病眼病6、嚴格控制血糖是防治糖尿病眼病的根本,有效控制血壓、降低血脂也可延緩眼底病變的發生。

怎樣預防糖尿病眼病7、提倡健康的生活方式。吸煙可使血管痙攣,引起血液循環不良;飲酒可使血管擴張,更易引起眼底出血,因此建議糖友戒煙限酒。眼底出血的病人,必須禁止過勞以及長時間看電視、看書,也不宜做劇烈運動及潛水等活動。
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