掌控糖尿病不能吃什么,對身體負責

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現在越來越多的人得糖尿病,其中大多數都是由于飲食沒有注意。不是毫無節制的胡吃海塞,就是吃了太多高糖分高熱量的食物。那已經發現有糖尿病之后,就更應該對自己的飲食多加注意了。必須知道糖尿病不能吃什么,對自己的身體負責起來!
掌控糖尿病-飲食配圖
1、糯米:米飯會在體內水解成大量的葡萄糖,而糯米比米飯含糖量更高,由于糖尿病對糖的代謝不正常,所以糯米是糖尿病患者不宜吃的食物之一。

2、爆米花:無論是朋友之間的閑聊還是看電影,看電視,爆米花都是必不可少的食物,但是爆米花卻被專家指出不適合糖尿病患者食用,因為爆米花屬于淀粉類食物,再加上油炸,就單單這2點就是糖尿病飲食上的禁忌。

3、棗子:雖然紅棗有益氣補血的作用,但是棗含有很大的糖分,據營養專家統計,新鮮棗中的含糖量在35左右,而干棗中的含糖量高達60%,是糖尿病絕對不可以吃的食物。

4、甘蔗:甘蔗是崇明的特產,它的甘甜是讓很多人都回味無窮的,雖然它有止渴的作用的,但是它主要含有葡萄糖,果糖和蔗糖,對于糖尿病身體都是有害的物質,所以請患者慎重考慮。

5、各類辣椒:糖尿病患者應該適當的避免辛辣食物,容易傷陰助火。

6、蜂蜜:蜂蜜到底能不能吃一直是被質疑的一種食物,雖然蜂蜜能夠緩解便秘,美容等等的好處,但是蜂蜜的含糖量高達40%,而且蜂蜜中的糖分很容易被身體直接吸收,所以糖尿病高血糖患者盡量避免食用。

7、白酒:在本草綱目上有說到:“燒酒,純陰毒物,與火同性”就單憑這就話,就可以看出酒的壞處,其中酒精會使血糖升高,所以請糖尿病患者最好不要飲酒。

8、油面筋:油面筋含有合成胰島素必需的絲氨酸、纈氨酸、亮氨酸及鋅等元素,但油面筋為油炸品,食用過多易發胖,肥胖型糖尿病患者尤其不宜多吃。

9、鮑魚:鮑魚雖有滋陰、清熱之功效,且所含鮑魚素有較強的抑癌作用,但鈉含量極高,糖尿病患者多食易造成血壓升高,引發心腦血管并發癥。另外,由于鮑魚肉難以消化,腸胃虛弱的糖尿病患者更不宜食之。

10、松花蛋:松花蛋中膽固醇含量很高,糖尿病患者食用后會使血中膽固醇含量升高,加重脂質代謝紊亂,容易誘發高血壓、冠心病等并發癥。松花蛋中含磷量也較高,這會加重糖尿病患者的腎臟負擔,故應忌食。

11、雞蛋黃:糖尿病患者血糖控制不住時往往伴有脂質代謝紊亂。雞蛋黃中的脂肪和膽固醇含量都很高,糖尿病患者食用后血中甘油三酯和膽固醇含量會升高,加重了糖尿病患者的脂質代謝紊亂,故伴有高脂血,尤其是高膽固醇的糖尿病患者不宜食用。

12、雞心:雞心含有對人體有益的鎂、磷等礦物質,有養心、補虛之功效。但膽固醇和脂肪含量偏高,過量攝入會加重糖尿病患者的脂類代謝紊亂,促進脂肪轉化為血糖,從而使血糖升高,所以糖尿病患者應少吃雞心。

13、蛋糕:為了滿足愛吃甜食的糖尿病患者的口味,商家推出了各種“無糖蛋糕”。所謂的“無糖”指的是不含蔗糖,或是木糖醇等甜味劑替代蔗糖的食品,但蛋糕本身也是用糧食做的,其主要成分淀粉經消化分解后都會變成大量的葡萄糖。因此糖尿病患者應節制地食用“無糖蛋糕”。

14、綠豆糕:綠豆糕含有維生素A、胡蘿卜素及多種礦物質,有止渴、消腫的作用,但糖含量過高,食用后極易引起血糖升高,故糖尿病患者應盡量少吃。

15、薯片:薯片屬于高熱量、高脂肪食物,可給糖尿病患者帶來肥胖、心血管疾病等不良影響,故應忌食。

看完糖尿病不能吃什么之后,小編還是要提醒大家,糖尿病患者要多自測血糖,飯后如果發現血糖升高。就應該注意是不是吃了什么不該吃的東西,下次就應該避免!
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