為什么會得糖尿病,我們來告訴您!

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現在得糖尿病的幾率越來越高了,有些糖友覺得自己莫名其妙就得了糖尿病,甚至都不愿意相信。那么究竟是為什么會得糖尿病呢?讓我們一塊來看一下。

為什么會得糖尿病?

雖然原發糖尿病的病因和發病機理至今尚未完全搞清楚,但是目前至少可以說,引起糖尿病的基本原因有兩個:第一是遺傳因素,也就是說糖尿病是有遺傳性的,遺傳是容易得糖尿病的基因。如有人認為,胰島素依賴型糖尿病,遺傳的是胰島容易發生自身免疫性破壞基因;對于非胰島素依賴型糖尿病,一般認為是一種多基因的遺傳,遺傳的是容易發生肥胖、胰島素抵抗和胰島素分泌不足的基因。但是,如果只有遺傳傾向這種先天的因素,還不至于得糖尿病,還需要有后天的因素,也就是環境因素,這就是得糖尿病的第二個因素,對防治糖尿病來說也是更值得注意的因素,包括熱量攝取太多,活動量下降,肥胖、吸煙以及心理壓力過大等等。這兩條因素長期、共同作用,就使人得了糖尿病。
掌控糖尿病-為什么會得糖尿病配圖
如何預防糖尿病?

飲食禁忌

管住嘴,不吃含蔗糖、葡萄糖的食品。主食方面經常吃一些粗糧,如玉米、蕎麥、豆類。副食則以蔬菜、瓜果為主,對降糖有輔助作用的食物,如苦瓜、柚子皮(作菜)、番石榴、雪蓮果等要常吃。還要戒煙限酒。

堅持鍛煉

怎么做好糖尿病自我保健?堅持鍛煉但不能太劇烈,最好在戶外進行,吸收更多的氧,且一定要持之以恒。

少熬夜

睡眠穩定內分泌,再忙再累,也要注意安排好休息時間。熬夜打亂身體工作流程,使胰島素分泌失去規律或反應不及時,糖的分解代謝失常。

飲食均衡

不暴飲暴食,生活、飲食有規律,吃飯要細嚼慢咽,多吃蔬菜,少食多餐,總量控制,日常多喝些白開水,是預防糖尿病的基礎。

心態平和

保持心態平衡,減輕心理壓力。各種心理不平衡會進一步加強胰島素抵抗,促使糖尿病的發生。

合理減肥

肥胖時脂肪細胞膜和肌肉細胞膜上胰島素受體數目減少,對胰島素的親和能力降低,體細胞對胰島素的敏感性下降,導致糖的利用障礙,使血糖升高而出現糖尿病。

預防病毒感染

病毒感染可引起胰島炎,導致胰島素分泌不足而產生糖尿病。另外,病毒感染后還可使潛伏的糖尿病加重而成為顯性糖尿病。

口服降糖藥的選擇

目前臨床常用的口服降糖西藥主要有磺脲類、雙胍類、α-葡萄糖苷酶抑制劑、胰島素增敏劑和膳食調節劑五類,糖尿病患者要根據自己的病情,選擇適合自己的藥物種類。

明白了為什么會患糖尿病,也明白了如何預防糖尿病,就應該把具體的注意事項融入生活中去。
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