孕期“大補”,或患孕期糖尿病

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妊娠期糖尿病分為兩種,一種是妊娠前已經患有糖尿病,一種是懷孕后才出現或發現患有糖尿病。第二種糖尿病患者,雖然多數在分娩后能恢復正常,但以后患Ⅱ型糖尿病的幾率會大為增加。
掌控糖尿病-孕期大補容易得糖尿病配圖
專家認為,造成妊娠期糖尿病高發的原因,除了遺傳因素外,與孕婦進食過多高糖分食物和高能量食物以及孕期活動量明顯減少有直接關系,這些不恰當的飲食方式和生活習慣,會影響到妊娠期的代謝,誘發妊娠期糖尿病。

妊娠糖尿病危害知多少?

妊娠糖尿病是糖尿病的一種特殊類型。近年來,隨著人們生活水平的日益提高,很多女性懷孕后容易因過量攝入營養豐富、含糖量較高的食物而營養過剩,與此同時,由于日常缺乏運動,糖代謝也出現了異常,以至于不少大城市的妊娠期糖尿病發病率不斷攀升 (發病率高達10%),成為婦產科最新的頭號“流行病”,并對孕婦本人和腹中的胎兒造成不良影響。尤其是可增加胎兒的死亡率、容易形成巨大胎兒、可導致胎兒畸形、新生兒黃疸、新生兒低血等。而對孕婦來說,一部分人會從妊娠糖尿病演變成永久性糖尿病。

大部分人都覺得肥胖的準媽媽們得妊娠糖尿病的可能性要大一點,身材比較正常的準媽媽們就不會得妊娠糖尿病,可是事實如此么?專家解釋,這樣子講其實是不是很正確的,事實上很多身材較瘦的準媽媽們要是懷孕的時候營養攝入過度也會得妊娠糖尿病,其實妊娠糖尿病跟內分泌因素相關聯,其中飲食與妊娠糖尿病之間的關系是十分地強大。

科學控制飲食應控制飲食熱量

專家建議準媽媽們,要是已經是妊娠糖尿病患者的話,最根本的飲食原則就是總熱量控制,可是總熱量控制和不進食不是對等的。總熱量控制那些熱量正常的食品應該吃,并且最好適當吃多一些;那些熱量太多的食品就盡量不吃,或少吃一些。例如一些妊娠糖尿病患者,覺得大米飯的熱量比較大,就總是不吃大米飯,也不吃面條之類的,或者米飯一次只吃小半碗,其實這樣子反而是不正確的,主食要吃,同時還要吃夠量。

怎么樣才能計算合理的飲食熱量?計算總熱量一般是先記錄綜合孕前體重的狀態,通常狀態下懷孕的時候間的熱量最好是控制在25-30千卡/公斤體重,接著再另外加上200-300千卡寶寶的營養需要量。值得注意的是,每個人代謝狀況是不一樣的,所以每個人需要不同的熱量。最快速的判定方法就是,要是體重增長特別快的話,就最好稍微減少總熱量;要是體重增長沒有達標的話,那么最好就稍微增加總熱量。

所以在孕期,如果一味的補充營養,不注意身體本身的需求。可能就會造成營養過剩,并且導致疾病。
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