糖尿病的護理指南:這幾個關鍵時刻測血糖能救命!

標簽: 糖尿病護理  測血糖 
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上周從老唐那兒取經回去后,蘇爸爸如釋重負,愉快地參加了同學聚會。因為小酌了兩杯,他回家便開始進行血糖監測,果然睡前血糖才4.0mmol/L,根據經驗到了半夜可別發生低血糖啊,蘇爸爸想。


對此,蘇爸爸一邊暗自慶幸白天受到了老唐的點播,避免了一場意外,同時,也悟出了一個道理:原來測血糖不是一成不變,而是隨機應變,這能讓自己化險為夷!
那糖友都有哪些緊要時刻,需要馬上測血糖呢?小編根據糖尿病的護理指南,匯總了這8個最重要測血糖時刻,認真看看吧,或許還能救你一命喲!
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1.飲酒后
從安全考慮,一般不建議糖友喝酒。而中國的酒文化源遠流長,往往節日和聚會總少不了喝兩杯,如果你的血糖控制不錯,可以喝點,但需切記小飲怡情,大飲傷身!千萬別喝著喝著高興就忘了。
糖友最容易發生酒后低血糖,而且持續時間長達8個小時之久,所以喝酒后尤其是喝完了想要去睡覺,千萬要先測一下血糖。如果血糖低于5.6mmol/L,要先吃點東西,如面包、饅頭、餅干等才行。


2.開車前
開車不僅是一項技術活,更是一個體力活,需要耳聽八方、眼觀六路。即便你是老司機開車前也請先測一下血糖。
開車時無論高血糖或是低血糖都極為危險。如果血糖偏低可以先吃點東西,15分鐘后再檢測一下,確認正常后再上路。如果測出來血糖過高,最好請別人代開車。
這里多嘴一句,糖友如果駕車,一定要避免疲勞、避免誤餐和服藥,此外,為防低血糖,車內可準備一些餅干之類充饑食品。
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3.運動前后,尤其是制定運動方案初期
一般情況,剛開始運動和調整運動計劃的糖友尤其要密切監測血糖。
運動前測血糖主要是預防低血糖,如果運動前血糖低于5.6 mmol/L,需吃點東西后再運動,不然低血糖就可能盯上你。
運動后測血糖可評估效果,如果運動后與運動前血糖相差無幾,說明你需要加大運動量啦;而如果出現低血糖反應則說明運動量超標,下次需要hold住些。
溫馨提醒:如果餐前血糖(空腹血糖)高于13.9 mmol/L并出現酮癥或血糖超過16.5mmol/L,應避免運動。如果餐前血糖(空腹血糖)高于13.9 mmol/L,且沒出現酮癥,應謹慎運動。當出現心慌、大量出汗等低血糖癥狀時,應立即停止運動。


4.晚上睡得沉
有些糖尿病病友,尤其是老年朋友,晚上睡覺的時候會出現無癥狀性低血糖昏迷。這是一種比較危險的情況,因為發作時并沒有典型的低血糖癥狀,如心悸、焦慮、出汗、饑餓感等,常常被當成睡著了,沒能及時處理的話,就可能永遠地睡著了。
如果你近期血糖不太穩定,半夜又睡得比較沉,最好睡前測一下血糖,并設一下鬧鐘,半夜起來再測一次,以防意外的發生。
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5.口渴難耐,老想喝水
口渴不一定代表你的身體缺水了,也可能是身體在向你發出警報——提醒你血糖沒控制好。糖尿病的典型癥狀“三多一少”里就有多飲這一條,可見人體血糖高的時候,也表現為口渴。所以在發生口渴的情況時,最好測一下血糖,搞清楚到底是啥原因引起的。
如果是高血糖引起的,你該好好反醒下,你的控糖計劃哪個環節出問題了。


6.強烈的饑餓感
你是不是覺得有饑餓感就一定是低血糖呢?其實有些糖友因為存在胰島素抵抗,自身血糖很高但不能被身體利用,也會產生饑餓感。因此,當飲食正常還覺得特別餓時,別忘了查查血糖,以免錯誤處理,給身體帶來危險。

7.莫名的疲勞感
血糖波動時,糖友也易感疲勞。如果你覺得全身沒勁,應測一下血糖,以免引發酮癥酸中毒等急性意外事件。

掌控糖尿病-這些時候該測血糖了配圖

8.感覺到任何不適時
糖尿病需要你保持健康的生活方式,這其實是件好事,比如合理飲食、運動、作息。同時,它也要求你要多關注自己,對身體的暗示保持敏感。

當出現任何不適時,比如莫名脾氣變差、壓力驟增等,最好盡快測個血糖,以便及時處理,預防意外。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~糖尿病的護理指南提醒,當生活狀態出現比較大的變化,或身體出現不適時,就應及時安排血糖監測,總之,測血糖不是一成不變,而是要根據自身的病情,結合個人的生活方式,隨機應變,靈活安排,才能保你一生安康!

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