預防糖尿病足,從細節做起

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糖尿病并發癥包括糖尿病足,糖尿病足嚴重的話甚至可能會截肢。所以,對于糖尿病足首先要做的一定是預防,盡量避免它的發生。那么如何預防糖尿病足呢?
掌控糖尿病-預防糖尿病足配圖
1、鞋的選擇。即使是夏天,也不宜穿暴露腳趾、足跟的涼鞋或硬皮鞋。應選擇質地柔軟、透氣的布鞋、軟皮鞋。每次穿前還應檢查鞋內有無異物,鞋內是否平整,不能穿有破洞的鞋。夏天切忌因貪涼在家赤腳行走,或到海邊旅游時赤足在沙灘上行走。

2、襪的選擇。襪子要寬松,要選擇純棉襪,每天換洗,穿襪子時要保證襪子平整,無褶皺,不穿帶補丁或有破洞的襪子。

3、加強足部檢查。糖尿病病人一旦確診,應堅持每年進行一次全面的足檢查,了解有無神經病變、血管病及肌肉骨骼病變等。注意詢問病人有無吸煙、高血壓、高膽固醇、血糖控制不良及之前有無足部疾患、胼胝(胼胝【譯】:俗稱“老繭”,是皮膚長期受壓迫和摩擦而引起的手、足皮膚局部扁平角質增生)成潰瘍形成等,如有并發癥,則應每季度檢查一次。

4、保持足部衛生。每晚用溫水(39℃~40℃)及軟皂洗腳,水溫不能太高,以免燙傷皮膚。泡腳時間也不宜過長,不要超過10分鐘。洗完后用柔軟吸水力強的毛巾擦干腳趾縫間。

5、堅持每日運動。輕輕按摩足部及小腿可改善局部血液循環。絕對禁止吸煙、喝酒,對防止血管和神經病變有益。

6、有效控制血糖。良好的控制血糖是減少糖尿病并發癥最有利的措施,糖化血紅蛋白控制在正常范圍內可減少并發癥的發生。定期監測血糖、堅持長期適量的降糖藥治療,嚴格飲食控制和良好的運動療法。我們采用胰島素泵治療能及時把血糖控制在正常范圍,有利于預防和治療糖尿病足。

7、保持皮膚滋潤。病人每天要涂抹羊脂油類潤滑劑滋潤雙腳,并輕柔而充分按摩皮膚。鞋應寬大、舒適、合腳,使足趾在鞋內完全伸直,并稍可活動,鞋的透氣性要好,以皮鞋布鞋為好。

糖尿病人一定要注意日常生活中的各個小細節,愛護自己的足部就等于挽救自己足部,做好糖尿病足預防工作能夠有效的減少截肢的慘劇發生,一切從細節開始就能夠做到更好。
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