糖尿病的飲食治療 9條飲食健康須知要牢記

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飲食治療是糖尿病最基本的治療措施之一,下面我們來看看糖尿病患者控制飲食應該注意哪些方面吧:?
?掌控糖尿病-糖尿病的飲食治療配圖
1.控制熱量攝入
糖尿病患者一定要注意控制身體內的總熱能,即控制熱量的攝入。控制總熱能是糖尿病飲食治療的首要原則。攝入的熱量能夠維持正常體重或略低于理想體重最適當。肥胖者要減少熱能攝入,消瘦者可適當增加熱量達到正常體重。
2.適量的碳水化合物
糖尿病患者也要適時地供給身體適量的碳水化合物。目前主張不要過于嚴地控制碳水化合物,糖類應占總熱能的60%左右,每日進食量可在250克~300克,肥胖應在150克~200克。
3.充足的食物纖維
供給充足的食物纖維是糖尿病患者需要注意的必不可少的事項之一。流行病學的調查提出食物纖維能夠降低空腹血糖、餐后血糖以及改善糖耐量。
4.充足的蛋白質
糖尿病患者也應攝入充足的蛋白質。有的患者怕多吃蛋白質反而增加腎臟的負擔,當腎功正常時,糖尿病的蛋白質攝入量應與正常人近似。
5.控制脂肪的攝入量
有的糖尿病患者誤認為,糖尿病的飲食治療只是控制主食量。其實不然,現在提倡不要過多的控制碳水化合物,而嚴格的控制脂肪是十分必要的。
6.充足的維生素和無機鹽
凡是病情控制不好的患者,易并發感染或酮癥酸中毒,要注意補充維生素和無機鹽,尤其是維生素B族消耗增多,應給維生素B制劑,改善神經癥狀。
7.切忌過量飲酒
糖尿病患者一定要記住不要過量飲酒。酒精能夠產生熱能,但是酒精代謝并不需要胰島素,因此少量飲酒是允許的。
8.合理搭配飲食
糖尿病患者合理搭配飲食很重要。糖尿病患者應合理安排每日三餐,每餐都應含有碳水化合物、脂肪和蛋白質,有利于減緩葡萄糖的吸收。
9.避免食用油炸食品
糖尿病患者應盡量避免食用油炸食品、粉條薯類食品以及水果。但不是不吃薯類和水果,應學會自行掌握各種食品交換的方法,這樣才能夠達到平衡營養。

對于糖尿病患者來說,忌口非常重要也很有必要,糖尿病患者平時最應該做到的就是把血糖控制在正常范圍以內。因此,平時注意飲食的重要性也就不言而喻,如果出現比較嚴重的突發情況,一定要及時就醫。
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