孕婦血糖高吃什么 推薦5種最佳食物

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現在營養過剩的問題尤為突出,孕期體重增長過多的情況普遍存在,準媽媽為了保證營養需求會吃很多東西,稍不留心就會出現血糖高的現象。那么你知道孕婦血糖吃什么食物比較好嗎??
?掌控糖尿病-孕婦血糖高吃什么配圖
孕婦血糖高的危害
孕婦一旦患上妊娠糖尿病,對自身與胎兒都有危害,主要表現為:增加孕期合并癥的危險,如妊娠高血壓綜合征、腎盂腎炎、皮膚癤腫、產褥感染、乳腺炎等。嚴重者還會導致羊水過多,容易引起胎膜早破和早產、產程延長,難產、產傷和胎兒的死亡率也會升高。
另外,有資料顯示,在懷孕過程中得過妊娠期糖尿病的女性,在5-15年內患二型糖尿病的概率為40%-60%,而正常情況下,女性患二型糖尿病的概率僅為15%。這表明,如果妊娠期得過糖尿病,即便已經痊愈,也要注意飲食和煅煉,否則中年以后仍有患糖尿病的危險。
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孕婦血糖高吃什么好?
山藥:孕婦吃山藥可以降血糖,有效控制血糖含量。

洋蔥:性味辛溫,甜潤白嫩,是人們喜愛的佳蔬。洋蔥不僅含有刺激胰島素合成和分泌的物質,對糖尿病有輔助治療作用,而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸,有擴張血管,調節血脂,防止動脈硬化的作用。因此,對糖尿病伴有血脂異常者最為適宜。

紫菜:紫菜中含有許多的紫菜多糖以及脂肪、維生素和蛋白質。胡籮卜素等,而其中是紫菜多糖具有降低血糖的作用,因此孕婦血糖高的,吃紫菜是可以降低血糖的。

胡蘿卜:胡蘿卜的成分包括多種類胡蘿卜素、花色素和維生素等,有明顯的降血糖作用,生食或者搗汁喝都可以。

黑木耳:黑木耳中的黑木耳多糖有降血糖作用,而且黑木耳還含有較多的蛋白質、胡蘿卜素、維生素和鐵、鈉、鉀、鈣等多種礦物質,孕婦吃黑木耳不僅可以降血糖,還可以吸收其他孕婦需要的營養成分。

孕婦的飲食要做到科學營養,才能有效地預防糖尿病的發生,懷孕的準媽媽要做好護理工作,不要讓糖尿病侵襲您的健康和寶寶的健康。
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