血糖高不能吃什么,這些東西需注意

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高血糖對于糖友們來說是一件很頭疼的事情,就怕一不小心吃錯東西,血糖蹭蹭往上漲,到底哪些食物要注意,血糖高不能吃什么,就讓本文來告訴你吧!
掌控糖尿病-血糖高不能吃什么配圖
眾所周知,含糖量高的食物是不能吃的,因為它們會迅速升高血糖水平,直接影響糖尿病病情發展,對糖尿病的有效治療產生很大影響。所以,下面含糖量高的食品血糖高的糖友們要避免食用。

1、食用糖:白糖、紅糖、葡萄糖、麥芽糖、水果糖、奶糖、巧克力、蜂蜜

2、糖類制品:蜜餞、水果罐頭、各種含糖飲料、含糖糕點、果醬等

除了以上大家都知道的還有一些可能不是很了解的食物也是需要注意的。


1、含糖高的水果
? ?水果中含有果糖和葡萄糖等單糖,消化吸收快,容易使血糖升高。所以血糖高的糖友們在水果方面要注意。由于水果中含有豐富的維生素、無機鹽和纖維素,對增強機體抵抗力、維持機體正常的生理功能和排泄功能有著極其重要的作用。因此糖尿病人在病情較輕和較好的情況下,適當吃些水果是可以的。

糖友們最好不要選擇每100克水果中含糖量高于20克的水果,包括紅棗、紅果,特別是干棗、蜜棗、柿餅、葡萄干、杏干、桂圓等干果,以及果脯應禁止食用。含糖量特別高的新鮮水果,如柿子、肥城桃、哈密瓜、葡萄、冬棗、黃桃等也不宜食用。

2、啤酒,酒精不利于血糖控制,很多糖友們以為啤酒的酒精濃度低,對血糖影響不大。事實卻是啤酒內的麥芽糖非常高,而且是單糖,所以糖友們最好選用其他的飲品代替。

3、富含淀粉的食品:大米、白面、薯類、豆類、谷 類,它們進入人體以后,主要分解為碳水化合物,可直接轉化為糖,因此要注意量的攝入。

4、限制脂肪類和蛋白質的攝入量

糖尿病本身就是由于胰島素分泌的絕對或相對不足引起的糖、脂肪和蛋白質代謝的紊亂。又因糖尿病易于合并動脈粥樣硬化和心腦血管疾病。所以,必須嚴格限制動物內臟、蛋黃、魚子、肥肉、魷魚、蝦、蟹黃等多脂類和高膽固醇食品的攝入,以免加重脂質代謝紊亂,發生高脂血癥。

了解血糖高不能吃什么,對于血糖高的糖友們是很重要的。這樣才能使在我們平時的飲食中不會被動和盲目,但是也不用“聞糖喪膽”,甜食并非禁區,只要科學進食,既能控制好血糖,又能享受甜食的美味。
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