甜蜜的風險 你還在忽視孕期糖尿病嗎

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妊娠糖尿病是糖尿病的一種特殊類型,也是2型糖尿病的一種后備狀態。臨床資料數據顯示,有2%~3%的女性在懷孕期間會發生糖尿病。那么為什么會得孕期糖尿病呢?我們就來聊聊孕期糖尿病的那些事。
?掌控糖尿病-孕期糖尿病配圖
孕期糖尿病的高危人群

●有糖尿病家族史,異常分娩史,不明原因的流產、早產、死胎、死產、畸胎或巨大兒分娩史等。
●孕婦年齡超過30歲,肥胖。
●本次妊娠期間尿糖陽性或有糖尿病癥狀。
●本次妊娠合并羊水過多、巨大兒、胎兒畸形或其他產科并發癥。
●研究發現,孕婦年齡≥30歲、有糖尿病家族史、肥胖和巨大兒分娩史是最常見的高危因素。
●孕婦在懷孕21-24周要進行妊娠糖尿病檢查,這是控制和確診糖尿病最關鍵的檢查。在妊娠期應該注意篩查糖尿病,并做出診斷,才能確保自己和胎兒的健康。

孕期血糖為什么會升高?

1.激素阻礙分泌
準媽媽的胎盤會分泌一些對抗胰島素產生的激素,胰島素分泌的減少,導致準媽媽孕期血糖升高,危機寶寶的健康。

2.飲食結構
孕期高糖高脂食品的大量攝入,食品的刺激使胰島素的分泌增多。而當胰島的功能無法承受這種壓力,就會引起準媽媽血糖偏高。

3.體重因素
體重超標的準媽媽比正常體重的準媽媽需要更多的胰島素,才能維持整個身體血糖平衡,肥胖準媽媽出現孕期糖尿病的幾率明顯增加。

4.遺傳因素
有家族遺傳史的準媽媽可能攜帶著誘發糖尿病的基因,生活飲食習慣稍不注意,潛藏的基因就會激發準媽媽孕期血糖偏高。

有妊娠期糖尿病怎么吃?

1.注意糖類攝取
孕媽們不要為了停止攝入淀粉而完全不吃米飯,而是應盡量避免加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麥芽糖的飲料及甜食。

2.少食多餐
為維持血糖值平穩,餐次的分配非常重要。建議少量多餐,將每天的食物分成5-6餐。特別要避免晚餐與隔天早餐的時間間隔過長。

3.飲食平衡
與正常孕婦一樣,得了妊娠糖尿病的準媽媽各方面的營養素也要攝取到位,只不過必須更注意熱量的攝取、營養素的分配比例及進餐的次數。

4.多攝取膳食纖維
在可攝取的份量范圍內,多攝取高纖維食物,如:以糙米或五谷米飯取代白米飯,增加蔬菜的攝取量,吃新鮮水果而勿喝果汁等。

孕期糖尿病不但會損害寶寶的健康,甚至會危及寶貝的生命。所以,準媽媽們平時一定要注意均衡營養,合理膳食,控制體重,按時檢查,做好妊娠糖尿病的預防。
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