2型糖尿病的飲食誤區,你中招了嗎?

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炎炎夏日,飲食好像偏偏喜歡跟血糖對著干,因為飲食控制得好壞,直接影響到病情的發展。但是,很多2型糖尿病患者對飲食存在誤區,我們一起來看看吧。

一、少吃主食

不少患者認為,主食吃得越少越好,這會導致兩種后果:一是由于主食攝入不足,總熱量無法滿足機體代謝的需要,導致身體消瘦、營養不良;二是控制了主食量,但對油脂、零食、肉蛋類食物不加控制,使每日攝入的總熱量遠遠超標。其實,糖尿病飲食應主要控制總熱量與脂肪。而主食中含較多的復合碳水化合物,升血糖的速度相對較慢,應該保證吃夠量。

二、不甜就能隨便吃
?掌控糖尿病-糖尿病的飲食配圖
部分患者錯誤地認為,糖尿病只要不吃甜的食物就可以了。咸面包、咸餅干以及市場上糖尿病專用甜味劑食品不含糖,饑餓時可以用它們充饑,不需控制。其實,各種面包餅干都是糧食做的,與米飯饅頭一樣,吃下去也會在體內轉化成葡萄糖,導致血糖升高。

三、吃多了加藥就行

一些患者吃飯時常忍不住吃多了,他們覺得,把原來的服藥劑量加大就能把多吃的食物抵消。事實上,這樣做不但使飲食控制形同虛設,而且還加重了胰島負擔,增加了低血糖及藥物毒副作用發生的可能,對病情的控制非常不利。

四、葷油不能吃,植物油多吃沒事
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盡管植物油中含有較多不飽和脂肪酸,但無論動物油、植物油,都是脂肪,都是高熱量食物。如果不加以控制,就容易超過每日所規定的總熱量。因此,植物油也不能隨便吃。

五、只吃粗糧,不吃細糧

粗糧含有較多的膳食纖維,有降糖、降脂、通大便的功效,對身體有益。但如果吃太多的粗糧,就可能增加胃腸負擔,影響營養素的吸收,長此以往會造成營養不良。因此,無論吃什么食品,都應當適度。

合理的飲食是所有糖尿病患者控制血糖的基礎,2型糖尿病患者要選擇合適的飲食治療方法,以獲得更好的治療效果。
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