合并痛風的糖尿病吃什么好?

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合并痛風的糖尿病吃什么好?合并痛風的糖尿病在飲食方面要同時兼顧糖尿病和痛風對飲食的要求,在堅持總熱量控制、平衡膳食等糖尿病飲食治療的原則下,還要特別注意堅持低嘌呤飲食
掌控糖尿病-糖尿病吃什么好配圖
①以素食為主,減少高蛋白食物攝入,尤其是內臟、魚蝦、蛤蟹、肉湯、菌藻類等富含嘌呤的食品。在痛風急性發作期的2~3天內,應選用低嘌呤的食品。將每日膳食中的嘌吟含量限制在150毫克以內。在痛風緩解期也應盡量堅持低嘌呤飲食,可選用中等嘌呤含量的食物,多吃蔬菜瓜果,蛋白質攝入每日不超過1g/千克體重,以牛奶、雞蛋為好。

②多飲水,每日2000~3000毫升,以利尿酸排出。

③忌酒,因飲酒可使血尿酸增卨,誘發痛風。

④防止疲勞和受涼。

通常按照食物中嘌吟的含量將其分類,用來指導合并痛風的糖尿病吃什么好。

低嘌呤(每100g食物中嘌呤含量<50毫克)食物主要包括:大米、小米、糯米、蕎麥、玉米等谷物類;白菜、芹菜、黃瓜、苦瓜、蘿卜等蔬菜類;蘋果、梨、桃、西瓜、橘子等水果類;各種蛋類、奶類及乳制品,食鹽、糖、醋等調味品,以及豬血、海蜇皮、木耳、杏仁、茶、咖啡等。

中等嘌呤(每100g食物中嘌呤含量在50~150毫克)食物主要包括:雞肉、豬肉、羊肉、牛肉、草魚、鯉魚、鰻魚、蝦、烏賊、黑豆、豌豆、綠豆、紅豆、黑芝麻等。

高嘌呤(每100g食物中嘌吟含量>150毫克)食物主要包括:小魚干、沙丁魚、白帶魚、牡蠣、動物肝腸腦等內臟、黃豆等。此外,香菇雖然也厲于菌藻類,味道鮮美,但也是嘌呤含量很高的食物,應盡量避免食用。
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