糖尿病秋季護理,這4條要牢記!

標簽: 糖尿病護理 
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秋季氣溫開始下降,空氣變得尤為干燥,“秋燥”也就隨之而來。糖尿病患者的日常護理顯得尤為重要,牢記以下4條來應對這個充滿挑戰的季節。

1.減少感冒
?掌控糖尿病-糖尿病秋季護理配圖
糖友們受寒后特別容易感冒,且發生肺部、泌尿系統等感染的幾率高于普通人。秋季早晚溫差大,特別是雨后氣溫驟變,是疾病高發期,患者血管收縮,血壓升高, 免疫功能變化大,抵抗力也會逐漸下降。因此,糖友一定要注意保暖、少熬夜,堅持適當的戶外運動,提高自身免疫力,預防感染。

2.嚴控血糖

入秋后,糖友在血糖的控制上,不得不多花心思了。因為不少糖尿病患者會血糖升高,容易在15~17點出現饑餓感。這與天氣轉涼,食欲大增,運動量減少,體內吸收的糖分代謝不出去等原因有關。因此,糖友一定要注意飲食,切忌吃得過油,合理控制熱量。

3.精心呵護足部
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秋季干燥,糖友的腳部特別容易出現干裂、脫皮,進而發生破損等情況。如果護理不當,還會演變為難以愈合的糖尿病足。首先,患者應選擇透氣性好的鞋襪;其次,泡腳前用手腕而不是直接用腳試水溫,以免因腳部知覺下降發生燙傷,泡腳時間別超10分鐘;再次,洗完腳后要及時擦干,特別是趾縫,擦干后還可以抹點潤膚霜。

4.運動要護好關節

糖尿病患者秋季運動可謂“危機四伏”,中老年人以及女性絕經后,關節、韌帶容易受損,所以運動時要控制好力度及運動量,循序漸進,運動時間根據個人情況以每日累計30~60分鐘為宜,可選擇快走、慢跑等較和緩的運動。尤其要注意關節保暖,可帶上防損傷護具。
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