健康飲食:秋季糖尿病飲食注意事項

標簽: 糖尿病飲食 
來源: 綜合整理  發布時間:

秋天雨水減少,氣候干燥,氣候冷熱多變。對于糖尿病患者,在秋季如果不注意保健和保養,可能使病情加重或復發。在秋高氣爽的季節,糖尿病飲食注意以下幾點。
?掌控糖尿病-秋季糖尿病飲食注意事項配圖
一:多喝水?
秋季天氣干燥,而糖友多為陰虛燥熱的體質,對燥邪更為敏感,所以糖友要注意防“燥”。患者可增加飲水次數,以免因空氣干燥而使身心浮躁,影響情緒,進而引起血糖波動。

二:忌暴飲暴食
秋季氣候宜人,食物豐富,容易進食過多。攝入熱量過剩,會轉化成脂肪,使人發胖,俗話叫“長秋膘”。在秋季飲食中,要注意適量,不宜放縱食欲,大吃大喝。

三:忌生冷、辛辣
秋季氣候由熱轉涼,人體為了適應這種變化,生理代謝也發生變化。飲食要注意不宜過于生冷、辛辣,以免造成腸胃消化不良,發生各種消化道疾病。

四:吃水果要適量
秋季大量水果上市,加上秋天胃口比夏天要好得多,多數人開始不自覺地放縱自己的胃。作為糖尿病患者,自己心里一定要有把尺,管住嘴。

五:吃火鍋多吃蔬菜
秋季是吃火鍋的季節,作為糖友,只要注意飲食技巧和涮鍋時食物的熱量,您也能安心享用火鍋。要注意火鍋再好吃,每周也不宜超過2次,吃火鍋時要多吃蔬菜少喝湯。

六:不能亂補
秋天是適合進補的季節,但是進補不是亂補,應注意不要無病進補和虛實不分地濫補,要注意進補適量,切忌以藥代食,藥補不如食補。
(聲明: 本站部分圖文來源于網絡,為健康知識傳播及有用資訊傳遞,如涉及版權,請聯系刪除,我方當第一時間予以配合。關于疾病具體治療請咨詢醫生,切勿看文章對號入座。 )
分享到:
欧美嫩模酒店在线视频