糖尿病腎病飲食:魚多清蒸著吃

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糖友們除了控制好血糖之外,最為重要的就是預防糖尿病的各種并發癥。糖尿病腎病作為糖尿病并發癥中較為嚴重的并發癥,預防也得格外用心。對于糖尿病腎病飲食,營養師建議可以一周吃兩次魚。
? ?掌控糖尿病-糖尿病腎病飲食配圖
來自英國劍橋大學阿登布魯克醫院的博士對2.2萬名中老年人的飲食習慣進行了研究后發現,超過8%的糖尿病人有蛋白尿癥狀,而非糖尿病人中有這個癥狀的不到1%。尿中出現蛋白質是腎病的早期表現。一旦情況惡化,將發展為更嚴重的腎臟疾病,甚至可能增加心臟病發作的幾率。

不過研究進一步發現,在糖尿病病人中,吃魚頻率低于每周一次的,18%有蛋白尿,而頻率高于每周一次的,有蛋白尿的比例降到4%。這個結果表明,多吃魚能預防因為糖尿病而導致的腎臟損害。這可能是因為魚油改善了血脂狀況,從而減少了腎病的發生,也有可能是魚肉中的蛋白質等微量元素對腎臟有保護作用。但值得提醒的是,清蒸魚較比煎炸的魚,對糖友更有益。

預防糖尿病腎病注意五方面

1、調整生活規律。糖尿病屬于慢性病,生活規律非常重要,在身體允許的情況下,要按時起居,有利于糖代謝。

2、預防糖尿病腎病的方法要堅持適當的運動。適當規律的活動是治療糖尿病的一種重要手段,可以采取多種活動方式。

3、糖尿病腎病所有的糖尿病人病程超過5年以上者,要經常查腎功能、尿蛋白定性、24小時尿蛋白定量,并注意測量血壓,做眼底檢查。因此,這是對于糖尿病腎病預防方式之一。

4、預防糖尿病腎病的方法包括注意飲食有節,不要暴飲暴食,否則可導致血糖,尿糖的極大波動,破壞機體的平衡狀態,少吃油膩和煎炸食物,適量吃雞,魚,瘦肉,多吃蔬菜,避免飲酒。另外糖尿病病人外出時應隨身攜帶一些點心和糖果,以免發生低血糖。

5、如果確定為微量白蛋白增加,并能排除其他引起其增加的因素,如泌尿系感染、運動、原發性高血壓者,應高度警惕。糖尿病腎病預防應注意努力控制血糖,使之盡可能接近正常。若血壓>18.7/12kPa,就應積極降壓,使血壓維持在正常范圍。同時,還應強調低鹽、低蛋白飲食,以優質蛋白為佳。
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糖尿病腎病的預防從糖尿病腎病飲食做起,再涉及到生活和運動等各個方面。
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