糖尿病護理,糖友冬季護理指南

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冬天天氣寒冷,對于糖友,可能會引起的疾病較多,此刻在衣食住行的各個方面都應該多加注意,才能真正預防此時的病癥發生。
掌控糖尿病-糖尿病護理指南配圖
糖尿病護理:冬季注意保暖

感冒往往是糖尿病患者病情加重的禍根。由于天氣突然變冷,人的交感神經常常會處于興奮狀態,引起腎上腺素分泌增多,同時抑制胰島素分泌,使血糖代謝減慢,血糖水平升高。此外,秋冬季也是糖尿病足的多發季節,所以糖尿病患者在秋冬季應特別注意保暖,防止凍傷;睡前用40攝氏度左右的溫水泡腳,有助于改善局部血液循環,選擇鞋子應軟硬適度,避免過硬、過緊,經常換襪子,保持腳清潔、干燥。

糖尿病護理:冬季運動又講究

糖尿病運動治療忌空腹運動。糖尿病患者空腹運動時,體內能量主要靠脂肪進行分解,肌肉還會分解肌糖原以供需要,由此消耗肌肉,造成肝臟負擔。所以,糖尿病患者最佳運動時間,應在進食1小時后進行,應避免空腹和注射胰島素60~90分鐘內運動,以免發生低血糖。運動時記得隨身攜帶糖果,以便出現低血糖時能夠及時糾正。

糖尿病運動治療忌盲目運動。很多糖尿病患者認為只要做運動就可以降血糖,其實這種看法是非常片面的。對于有嚴重并發癥者來說,盲目地運動很有可能加重病情。應該隨時監測血糖,有計劃地做合理的運動。

比如快走是一種簡單易行又有效的運動方式。同樣,保健操、交誼舞、太極拳、太極劍等運動方式也值得提倡。另外,如果和病友結伴一起運動還會相互激勵,交流信息,增加運動樂趣。

糖尿病護理:冬季食療方

1.少吃多餐。鼓勵患者加餐,但是以總熱量不增加為前提。尤其是接受胰島素治療的患者,或經常在下一餐前發生低血糖反應的患者,少吃多餐對于預防低血糖發生和維持血糖平穩十分重要。

2.增加魚類的攝入。它們是蛋白質、無機鹽和維生素的良好來源,魚類蛋白質的氨基酸組成類似肉類,與人體組織蛋白質的組成相似,因此生理價值較高,屬優質蛋白。魚肉的肌纖維比較纖細,組織蛋白質的結構松軟,水分含量較多,所以肉質細嫩,易為人體消化吸收。

3.增加谷物特別是粗糧的攝入。粗糧含有豐富的不可溶性纖維素,有利于保障消化系統正常運轉。它與可溶性纖維協同工作,可降低血液中低密度膽固醇和甘油三酯的濃度;增加食物在胃里的停留時間,延遲飯后葡萄糖吸收的速度。

提醒大家,特別是對于上了年紀的糖友,冬天的護理尤為重要,不要因為自己的粗心大意,過一個“寒冬”。
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