糖尿病并發癥:小心!潛伏你身邊的“光明殺手”

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糖尿病眼病是糖友最常見的并發癥之一,也是引發致盲的主要原因。據統計,每100個盲人中就有15個是由糖尿病引起的,糖友失明發生率是非糖友的25倍。

糖尿病眼病一定會引起失明嗎?

糖友由于胰島素異常和糖代謝紊亂,引起眼組織、神經及血管微循環改變,最終導致視網膜一系列病理改變,如糖尿病視網膜病變、白內障、青光眼、老花等,其中糖尿病視網膜病變是導致糖友致盲的首要殺手。

得了糖尿病眼病,并不意味著一定會致盲,如果早發現早干預,阻止眼部組織和神經的惡化,是可以把它扼殺在搖籃中的。
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但糖尿病眼病非常“狡猾”,往往藏匿得很深,如果等到感覺到視力下降再去檢查,往往已經到了糖尿病眼病的中晚期。因此,從確診糖尿病就開始定期進行眼部檢查很有必要。

多久做一次眼部檢查呢?

1.針對初診斷糖友

● <30歲的新糖友,確診糖尿病5年內必須進行眼部檢查。

● ≥30歲的新糖友,在確診糖尿病當月之內,就應進行眼部檢查,因為可能在確診前,糖尿病視網膜病變就已經發生了。

● 對于妊娠的糖尿病婦女,妊娠前3個月要密切觀察,并檢查1次眼底。因為妊娠期間激素影響,糖尿病視網膜病變可能發展很快。

2.針對老糖友

● 50歲以下且病程較短的糖友,可以3年進行一次眼部檢查。

● 50歲以上或病程超過5年以上的糖友,應每年做一次眼部檢查。

● 如果有與糖尿病相關的腎功能衰竭或截肢手術史,或病程>10年的糖友,是糖尿病視力損害的高危人群,要每半年做一次檢查。

不過,除了定期檢查,提前預防才是最為關鍵的。下面幾個預防糖尿病眼的方法,糖友們記好啦:

1.控制血糖是首要

將血糖控制在理想范圍,是避免糖尿病眼病的根本。據調查發現,血糖控制不好的糖友有80%以上都會出現糖尿病視網膜病變,而血糖控制良好的糖友出現糖尿病視網膜病變的比例只有10%左右,差別非常巨大。

2.拒絕視覺疲勞

長時間閱讀或者使用電腦、手機等電子設備,很容易導致視疲勞,增加糖尿病眼部并發癥發生的概率。建議連續用眼不超過1小時,經常看看遠方或者綠色植物。

3.維生素A是護眼法寶

維生素A可以補充眼部所需要的營養,保護視力。糖友平時可以常吃豬肝、蛋黃富含維生素A的食物,及胡蘿卜、枇杷、橙子、白菜等可以轉換為維生素A的蔬菜水果。此外,用菊花枸杞泡水飲用,也可以清肝明目。

4.運動別“急功近利”

糖友應該選擇適合自己的運動種類和運動強度。運動強度過大或者時間過長,都有可能誘發眼底出血,對眼部造成不必要的傷害。

所以,對于糖尿病并發癥,因人而異的適度防范很重要,不能等到癥狀出現了,再后悔莫及。

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