糖尿病護理,4個生活中的小事要注意

標簽: 糖尿病護理 
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滴水可以穿石,日常中每天一點點的努力都是糖尿病護理的一部分,只有在每一件小事中都多加注意,一定可以做好糖尿病的護理。
掌控糖尿病-糖尿病護理配圖
洗腳——水溫不超過37℃

糖友常會出現皮膚瘙癢、干燥等癥狀,醫生建議應堅持每天淋浴,保持皮膚清潔,減輕刺癢,同時外涂潤膚品滋潤皮膚,如各種潤膚露、潤膚霜等。

合并周圍神經病變的患者,皮膚的感覺會出現障礙,因此,應避免各種外界不良刺激,洗腳的水溫不宜超過37℃,以防止燙傷。洗完腳后要擦干,保持足部溫暖干爽。為了避免糖尿病足的發生,糖尿病人足部皮膚護理更顯重要,可從觀察足部皮膚顏色、溫度和濕度的變化入手,檢查有無水腫、皮膚破損、腳氣、胼胝等,發現足部表皮破潰時應及時到醫院處理。還可每天按摩足部數次,可以促進血液循環,但動作應輕柔。

理發——不宜常染發

染發劑在揮發時便會進入眼睛,使眼睛受到刺激進而不舒服。而在做面部護理時,也難免會有微量洗滌劑進入眼睛。

雖然“藥水”僅是微量進入眼睛,僅是使眼睛不舒服,但是對于糖尿病患者來說,其抵抗力低,眼睛部位又很敏感,很容易被感染。因此,患者最好減少染發或者面部護理的次數,以防刺激到眼睛。如果偶爾為之,則建議患者做完染發或者面部護理后,滴兩滴氯霉素眼藥水,清洗眼睛。但如果患者的眼睛已經產生病變,則建議患者先咨詢醫生后再做處理。

運動——太極拳
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在眾多運動中,太極拳對血糖的控制是最直接的,因為在呼吸均勻和思想集中的情況下,有助于清除體內毒素,進而對任何糖尿病患者的血糖控制都有幫助。

尤其是對胰島素抵抗較嚴重的肥胖2型糖尿病患者,太極拳動作形式的多樣,還能有效減輕胰島素抵抗、改善胰島功能、提高胰島素的敏感性和反應性。另外,太極拳對于肥胖型糖尿病、糖尿病合并血脂異常、糖尿病合并高血壓也有很好的治療作用。

火鍋——別用麻醬料

糖友是可以吃火鍋,但盡量少吃。中醫認為,羊肉屬于熱性,多吃熱性食物輕則容易上火,重則加重糖尿病情,建議吃火鍋時多吃蔬菜,適當吃點瘦肉,少吃主食,盡量不吃麻醬料(含油太多)。平時的飲食中,注意多吃綠色帶葉的蔬菜,如大白菜、芹菜、菠菜、油菜等,少吃淀粉含量較多的如土豆、藕片等。如果血糖控制良好,可以在兩餐之間適當吃點水果如柚子、獼猴桃等。

都說糖尿病是生活方式病,護理糖尿病也一樣要從生活方式做起,改變不良的生活方式,才能更好的護理糖尿病。
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