糖尿病吃什么,獼猴桃能吃嗎?

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獼猴桃是有“果中之王”的美稱,很多糖友也都很愛吃。但得了糖尿病可以吃獼猴桃嗎?這確實是個問題,那就讓我們一起來看看:

獼猴桃營養價值豐富

獼猴桃含有豐富的維生素C、A、E以及鉀、鎂、纖維素之外,還含有其他水果比較少見的營養成分——葉酸、胡蘿卜素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇。獼猴桃的別名又稱為奇異果、超級水果,它的含鈣量是葡萄柚的2.6倍、蘋果的17倍、香蕉的4倍,維生素C的含量是柳橙的2倍。因此,它的營養價值遠超過其他水果。
掌控糖尿病-糖尿病人吃獼猴桃好嗎配圖
這么豐富的獼猴桃,其實對糖友的好處也不少:

1.糖友補充營養可以食獼猴桃,它刺激孤立組細胞分泌胰島素,因此,可以降低糖尿病患者的血糖。其粉末與苦瓜粉混合,可以調節血糖水平。

2.獼獼猴桃含有大量的天然糖醇類物質肌醇,能有效地調節糖代謝,調節細胞內的激素和神經的傳導效應,對防止糖尿病和抑郁癥有獨特功效。

3.獼猴桃富含精氨酸,能有效地改善血液流動,阻止血栓的形成,對降低冠心病、高血壓、心肌梗塞、動脈硬化等心血管疾病的發病率和治療陽萎有特別功效。

4.獼猴桃含有豐富的維生素C,可強化免疫系統,促進傷口愈合和對鐵質的吸收,同時能有助于降低血液中的膽固醇水平,起到擴張血管和降低血壓的作用。

5.獼猴桃所富含的肌醇及氨基酸,可抑制抑郁癥,補充腦力所消耗的營養。它的低鈉高鉀的完美比例,可補充熬夜加班所失去的體力。它還加強心臟肌肉,并且對維持心血管健康具有良好效果。

6.獼猴桃還含有良好的可溶性膳食纖維,作為水果最引人注目的地方當屬其所含的具有出眾抗氧化性能的植物性化學物質sod,據美國農業部研究報告稱,獼猴桃的綜合抗氧化指數在水果中名列居前,僅次于刺梨、藍莓等小眾水果,遠強于蘋果、梨、西瓜、柑橘等日常水果。與藍莓等同屬第三代水果中頗具代表性的。

看來,獼猴桃還真是個好東西,不僅營養豐富,也同樣適合于糖友。
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