護理糖尿病,盯緊這幾個指標

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要判斷糖尿病護理的情況如何,我們需要一些指標來鑒別,這重要的3個指標穩了,身體健康也就有了基本的保障。
掌控糖尿病-糖尿病護理配圖
1、體重。糖尿病患者不可過胖,否則會引發并發癥。應將體重控制在理想范圍之內。理想體重大約為:身高(cm)-105。例如一名身高為170cm的患者,其理想體重約為65kg到70kg左右。如果偏胖,則應該控制飲食總熱量,減輕體重;如果偏瘦,則應該適當增加熱量的攝入,使體重恢復正常。

2、血糖。糖尿病患者血糖過高的后果是嚴重的,一般需要將血糖控制在小于7.2mmol/L,餐后2小時血糖應控制在小于10.0mmol/L;每3~6個月應該檢測一次糖化血紅蛋白,將糖化血紅蛋白控制在小于7.0%。當然,血糖的控制目標應該因人而異,年齡偏大,合并心血管疾病者不應控制太嚴。

3、血壓。控制血壓也是糖尿病的一項重要指標,而且要求較為嚴格。普通高血壓患者將血壓控制在140/90mmHg以下就夠了。但糖尿病患者一般應將血壓控制在140/90mmHg以下。糖尿病患者的血壓控制應該首選ACEI類降壓藥,如卡托普利、依那普利等普利類降壓藥物,因這類藥物不僅具有降壓作用,而且還可以保護糖尿病患者的心臟、腎臟和眼睛。

如果這些糖尿病指標都沒有達到,可以按著以下幾個辦法多多護理:

1.每天吃100克大豆。大豆能幫助穩定血糖和胰島素水平,它在胃腸道內消化吸收時間較長,緩慢釋放出糖類進入血液,故對糖尿病患者有利。

2.適當食用含高纖維的食物,如玉米面、燕麥片、高粱米、芹菜、韭菜、豆芽菜等。它們含纖維數量較多,適量食用可以降低餐后血糖,改善葡萄糖耐量,減少胰島素的用量。還可降低血脂,減緩糖尿病人的饑餓感。

3.少吃多餐。把一日三餐分4~5次吃,可以防止一次食后吸收大量葡萄糖引起血糖急劇升高,減輕胰島的負擔。

4.晚餐吃一些菠菜。菠菜中含金屬元素鎂,可有效防止2型糖尿病的發展。據調查飲食中含鎂多,可使糖尿病患病風險降低10%左右。對肥胖者,使其患糖尿病的風險降低20%。

5.堅持每天步行1.5公里,可使體內細胞更容易接受胰島素,更好地控制血糖水平。

6.每天花10分鐘時間做一套放松肌肉的操,能明顯改善血糖水平。作法是先繃緊肌肉然后放松,如先捏緊拳頭,然后再松開。如此鍛煉身體的每一塊隨意肌,從腳趾到眼睛都能得到鍛煉。

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