這五種人患糖尿病風險極高!

標簽: 糖尿病 
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糖尿病也會偏心,對于這五種人更是關愛有加。到底是哪五種人,竟然被糖尿病盯上了呢?
掌控糖尿病-糖尿病風險配圖
1.血壓偏高:

高血壓患病6年后約有40%的人患上糖尿病。

2.蘋果身材:

蘋果型身材(腰部更粗)人群內臟脂肪更多,胰島素抵抗和糖尿病前期危險更大。此外,腹部脂肪會增加高血壓、心臟病、腦卒中等危險,這些都是糖尿病的風險因素。男性和女性的腰圍最好別超過90厘米和85厘米。

3.體重超標

九成糖尿病前期患者都有體重超標。特別是單純減少熱量攝入后,體重依然不減,更應提高警惕。

4.薯片上癮:

三天不吃爆米花、薯片就難受,表明你已經上癮了。這些食物含大量糖、鹽和脂肪,口感好,但也容易激起大腦獎賞機制,讓人吃了還想吃,此類食物進入體內消化速度快,容易導致血糖紊亂。長期食用會增加糖尿病風險。

5.吃飽就困:

偶爾一次不必擔心,但如果經常這樣,表明你的飲食結構有缺陷,如飲食中精制面粉、含糖飲料和甜食等簡單碳水化合物比重太大。長期吃下去易得糖尿病。

? ?對于已經被糖尿病盯上的這五類人,一定要小心了,改變一些不良的生活習慣,擺脫這個人群,否則真的患上糖尿病,可一切都為時過晚了。
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