糖尿病護理指南:洗澡也是功夫活

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洗澡作為日常都必須干的事,可糖友們,你們知道嗎?如果洗澡洗的不恰當,也很有可能引起血糖升高,等一系列問題的。那么究竟糖友在洗澡的時候,有哪些需要注意的問題呢?我們一起來看看:

一、掌握水溫

37~40℃為宜,糖尿病患者多數伴有神經病變,對溫度感覺遲鈍,有些病人因水溫過高導致燙傷還不知道,洗浴前最好用溫度計測一下水溫。另外,水溫過高還會使全身表皮血管擴張,心、腦血流量減少,容易缺氧而誘發心腦血管疾病。
掌控糖尿病-糖尿病護理指南配圖
二、控制時間

最好是在飯后1~2小時內,這時血糖相對穩定。應避免空腹或剛打完胰島素就洗澡,這樣很容易出現低血糖。飽餐后人體消化系統開始工作,這時洗澡會影響消化;餓的時候洗澡就更危險了,血糖降低,很容易暈厥;劇烈運動后立刻洗澡容易造成心臟、腦部供血不足,甚至暈厥。

三、季節交替要注意
季節交替時期是心腦血管病高發段,所以不管是患者還是家人都要特別的注意著方面。一旦泡澡的時間過長,就會很容易疲勞,引起心臟缺血、缺氧。嚴重者,會致使冠狀動脈痙攣、血栓形成,嚴重的會誘發心律失常而猝死。另外,洗澡時間過長,頭部血液供應相應減少,易導致腦缺血,洗澡時間最好控制在30分鐘以內。

四、洗澡時通風很重要

很多糖友都有心腦血管疾病,不宜在密閉的浴室里沖澡,空氣不流通會造成缺氧。

五、搓澡別太使勁

大多數人洗澡時喜歡用力搓洗皮膚,認為這樣才洗得干凈。其實這樣破壞了皮膚的保護屏障,一般人可能皮膚干燥,糖友則很容易引發感染。
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