六步走,嚴防糖尿病足

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糖友們,你們也不希望自己被糖尿病足纏上,從此苦不堪言吧!那么就認真看看這篇文章,教你預防糖尿病的六個步驟,做對了,糖尿病足不再找上門。
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一、嚴格控制血糖水平。嚴格控制血糖水平是糖友杜絕所有并發癥的根本條件。此外,糖友若要預防糖尿病足,還應將自己的血壓、血脂水平降至正常,并要進行改善血液黏稠度的治療,這樣才能促進下肢的血液循環,最大限度地預防糖尿病足的發生。?
二、合理地安排膳食。糖友應嚴格控制進食量,少吃油炸食品和甜食,要把食鹽的攝入量控制在每天5克以內。這樣才能有效地控制血糖的水平、抑制下肢動脈硬化的進展,從而預防糖尿病足的發生。此外,便秘是引起動脈硬化和血液黏稠度升高的重要原因。因此,糖友應多吃水果和蔬菜等富含膳食纖維的食物,以保持大便的通暢。?
三、定期檢查雙腳。糖友在每天晚上臨睡前,應仔細地檢查雙腳,看看雙腳的皮膚是否出現了紅腫、破潰等癥狀(視力不佳的患者可請家人代為檢查),一旦發現異常,應立即進行處理。?
掌控糖尿病-預防糖尿病足配圖
四、每天用溫水泡腳。糖友應堅持在每天晚上臨睡前用溫水泡腳,以促進雙腳的血液循環,預防糖尿病足的發生。不過,在泡腳時,一定要將水溫控制在37攝氏度以內,否則很容易引起足部燙傷(糖友足部的感覺較為遲鈍,若使用熱水泡腳,即使發生了燙傷也不一定立即察覺)而導致糖尿病足的發生。糖友泡完腳后,可在雙腳上涂抹護膚油,以增加腳部皮膚的彈性和濕潤度,防止腳部皮膚因干燥而發生破潰。不過,糖友不可在腳趾之間涂抹護膚油。?

五、正確地選擇鞋襪。糖友應盡量避免穿小鞋、硬底鞋、高跟鞋,并要使鞋內保持干燥,以免足部受到壓迫、磨損或患上腳氣而發生破潰,同時,應選擇穿棉質、襪口松弛的襪子,以減少襪子對腳部的磨損,避免使腳踝關節受到緊勒,影響雙腳的血液循環。此外,糖友最好穿白色的襪子,這樣做可以使其在第一時間發現足部發生破潰、出血等異常情況。?

六、要正確地修剪趾甲。糖友應將趾甲的邊緣修剪得光滑、平直,但不要將趾甲剪得太短,以免引起局部感染。此類患者的腳上若長了雞眼、繭子,千萬不要自己處理,一定要去醫院找醫生處理。

嚴防糖尿病足可不能只是說說而已,做好糖尿病足的預防,其實是保護自己。
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