糖尿病吃什么水果,這幾個水果推薦給你

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多數糖友對于水果還是有一些懼怕,在選擇的時候都有一些無從下手,其實沒有那么復雜,今天就給大家推薦幾種糖尿病可以選擇的水果。

1、火龍果

火龍果具有高纖維、低糖分、低熱量的特性,對糖尿病、高血壓、高膽固醇、高尿酸等現代常見病癥有很好的療效。

2、橙子

橙子的含糖量低,常食有助于預防糖尿病及增強抵抗力,對糖尿病患者的口渴癥狀也有不錯的改善效果。

3、木瓜

木瓜含有蛋白分解酶,有助于分解蛋白質和淀粉質,降低血糖。此外,木瓜還含有獨特的番木瓜堿,有助于糖尿病患者增強體質。

4、西瓜

西瓜含有人體所需的多種營養成分,且不含脂肪和膽固醇,水分多,熱量低,適合糖尿病患者食用,但一定要控制量,每天不宜超過50克。

5、無花果

無花果雖然很甜,但是它屬于高纖維果品,含有豐富的酸類及酶類,對糖尿病患者很有益,對消除疲勞、提高人體免疫力、恢復體能有顯著功效。

6、蘋果

蘋果所含的果膠,能預防膽固醇增高,養活血糖含量。蘋果中的膳食纖維,可調節機體血糖水果,預防血糖驟升驟降,所以適量食用蘋果,對防治糖尿病有一定的作用。
掌控糖尿病-糖尿病能吃什么水果配圖
要提醒大家,即便是這些水果,也最好不要放肆吃,特別是第一次食用時,應該在兩小時后測量一下血糖。
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