糖尿病飲食禁忌,這幾種食物最好要忌口

標簽: 糖尿病飲食 
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糖友飲食雖然說本該什么都能吃,但是也得注意健康和攝入量,不可過量。以下這幾種食物,糖友最好不要食用或者必須適量食用。

1、糖尿病花生和瓜子不要吃

花生和瓜子是一種高熱量、高脂肪的食品,比如花生、瓜子和核桃,所含的熱量比同等重量的豬肉還要高上幾倍,大量食用肯定不利于體重的保持和血脂的控制,間接地影響血糖和血壓的控制。

2、糖尿病甜品要忌口

甜品基本不碰、米飯不能吃飽,水果不能吃多。禁止吃甜食和許多種水果,也少吃碳水化合物含量高的食物,如白薯、土豆、藕等;最好也不要飲酒。
掌控糖尿病-糖尿病飲食禁忌配圖
3、糖尿病千萬要禁酒

酒的性質及其對糖代謝的影響飲酒是一些人的嗜好。有相當比例的糖尿病患者有飲酒習慣,由此對糖尿病的控制及并發癥的發生和發展帶來一定的影響。因此,糖尿病患者最好不飲酒,如欲飲只能少量飲用酒精濃度低的啤酒、果酒,并且避免空腹飲用。值得提醒的是,重癥糖尿病合并肝膽疾病者,尤其是正在使用胰島素和口服降血糖藥物的患者,一定嚴禁飲酒。

4、糖尿病不能吃糯米

米飯會在體內水解成大量的葡萄糖,而糯米比米飯含糖量更高,由于糖尿病對糖的代謝不正常,多以糯米是糖尿病患者不宜吃的食物之一。

5、糖尿病不能吃爆米花

無論是朋友之間的閑聊還是看電影,看電視,爆米花都是必不可少的食物,但是爆米花卻被專家指出不適合糖尿病患者食用,因為爆米花屬于淀粉類食物,再加上油炸,就單單這2點就是糖尿病飲食上的禁忌。

6、糖尿病不能吃棗子

雖然紅棗有益氣補血的作用,但是棗含有很大的糖分,據營養專家統計,新鮮棗中的含糖量在35左右,而干棗中的含糖量高達60%,是糖尿病絕對不可以吃的食物。

不過,糖尿病的飲食禁忌也不是絕對的,只是上面提到的這些食物,糖友在食用的時候應該格外注意,如果吃了一定要監測好餐后2個小時的血糖。
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