糖尿病護理,飲食起居都要注意什么?

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糖尿病的護理要結合與生活起居中的方方面面,護理好生活起居,才能有一個健康的糖尿病好身體。

1.注重心理保健

血糖水平的高低與情緒的好壞密切相關,夏季悶熱的天氣,易使人煩躁不安,情緒波動不穩,血糖就可能會居高不下,甚至使病情惡化。糖尿病人一定要調控和駕馭好自己的情緒,可以和友人在樹蔭下對弈、閑聊、聽輕音樂、練書法、學繪畫、參加其他活動等,都有助于放飛心靈。心靜自然涼,血糖也就自然而然地下降。

2.水果誘人莫貪吃

尤其是病情尚未得到控制的患者,更要管好嘴巴。血糖穩定的患者可在兩餐間適量吃點含糖較低的水果,如檸檬、西瓜、青梅、櫻桃、山楂等。西紅柿、黃瓜含糖少,可代替水果。

3.多喝水

夏季天熱出汗較多,如果限制喝水,機體丟失水分,很容易導致脫水。血液濃縮而變得黏稠,易引發尿路感染、非酮癥高滲性昏迷、腦血栓形成、腎前性腎功能不全等險情。所以,糖尿病患者應補足水分,多喝白開水或淡茶水。

4.合理地吃好主食

不少糖尿病患者認為,少吃主食可防血糖升高。但這不僅容易出現低血糖,還會促使體內脂肪、蛋白質過量分解,引起消瘦、營養不良,甚至產生饑餓性酮癥。因此,要有規律地吃好三餐。

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