秋季的護理,足部要格外關心

標簽: 糖尿病 
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秋季天氣干燥,而足部最怕這種干燥的天氣。秋天馬上就要到來了,糖友們應該如何護理自己的足部皮膚呢?
掌控糖尿病-糖尿病足的護理配圖
1.泡腳水中可以加少許醋

糖友的皮膚較正常人更干燥,尤其是雙腳常常出現脫皮、龜裂,主要因為角質層相對較厚,含水量少導致的。再加上秋季天氣干燥,就更容易出問題。建議每天給腳“加濕”兩次——溫水泡腳。重慶市第五人民醫院內分泌科主任王午喜說,水中可以加入護膚霜或者少許醋,防止真菌生長。“洗腳前,先用手或溫度計試水溫,大多數糖尿病人存在足部神經病變,對溫度的感覺能力下降。一般要求38~40攝氏度的溫水,可一邊泡腳,一邊加入溫水,泡腳的時間也不宜過長,別超過13分鐘。洗腳宜用中性肥皂。”洗完腳,最好用白色的軟干毛巾擦,以便發現是否有血跡或者膿跡,一定要擦干趾縫之間的水跡,必要時可用電吹風的小風吹干。

2.雙腳抹點油一天都保濕

一般在泡完腳后,醫生都建議涂點保濕霜或抹點橄欖油,保持滋潤。腳跟和側面可以多抹一些,趾甲和腳趾間不要涂得太多,避免給真菌創造理想的生存環境。如果已經開始龜裂,每次洗完腳后,可涂上凡士林等含油脂高的護膚品,再裹上一層保鮮膜,可持久滋潤,緩解干燥。需要修趾甲的糖友,也必須在泡腳后趾甲較軟時方能修剪,趾甲要平剪,不能剪成圓形,以免傷及甲溝。“預防糖尿病足的發生,除了平日里足部的護理,建議每年進行一次多普勒血管彩超,無論年齡多大,患病5年以上每半年就要進行一次下肢血管彩超檢查。”王午喜提醒。

3.女性糖友要少穿高跟鞋

對于女性糖友需要特別注意的是慎穿高跟鞋。當腳部因空間狹小受限,導致血液供應不足時,會引起身體的不適,而且腳趾若被磨壞,傷口并不能像普通人一樣正常愈合,可能造成進一步感染,引發糖尿病足部病變。所以,建議每周穿高跟鞋不要超過3次,步伐不宜過快,最好墊個前掌墊,可緩解腳掌疼痛。穿平底鞋的糖友,可以墊個后跟墊,使腳掌受力點前移,減少腳后跟韌帶的拉力。

最后特別提醒,糖尿病護理在秋季一定要多喝水,這樣整個身體也不容易缺水。
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