糖友水腫,這10種食物可幫助消腫

標簽: 糖尿病飲食 
來源: 綜合整理  發布時間:

糖友可能出現水腫的情況很多,糖尿病腎病、糖尿病神經病變、糖尿病心血管疾病都有可能導致水腫,除了疾病的治療。
掌控糖尿病-糖尿病水腫怎么辦配圖
1.冬瓜

冬瓜性味甘淡寒,入肺、胃、大腸、小腸,利尿消腫、清熱消渴。蘊含維他命B1及纖維,有助大腸蠕動,排清廢物和毒素。冬瓜是天然利尿消腫劑,對糖尿病人有良好的消腫作用。冬瓜利尿消水腫的功能主要在于瓜皮中,故需連皮熬煮。

2.薏米

薏苡仁中含有薏苡仁油、薏苡仁酯、植物固醇等多種成分,薏苡仁油能阻止或降低橫紋肌攣縮作用,對子宮有興奮作用,其脂肪油能使血清鈣、血糖量下降,并有解熱、鎮靜、鎮痛的作用。薏米可以促進血液和水分新陳代謝,有利尿消水腫作用,還可排走體內多余的水分。薏米分生熟兩種,生熟各半互相制衡又能速效,以達健脾利濕之效。

3.洋蔥

洋蔥中含粗纖維、蛋白質及各種無機鹽、維生素等營養成分對機體代謝起一定作用,較好地調節神經,增長記憶,其揮發成分亦有較強的刺激食欲、幫助消化、促進吸收等功能。洋蔥具有降血糖作用,因洋蔥中含有能在人體內能生成具有強力利尿作用的皮苦素的成分。糖尿病患者每餐食洋蔥40—60克能起到較好的降低血糖和利尿的作用。

4.紅小豆

紅小豆含有豐富的纖維質,能吸收腸道內的水分并與廢物一起排出,更能分解脂肪以及抑制脂肪的集聚。紅小豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質、較多的皂角甙,可刺激腸道,有良好的利尿作用,對水腫有作用。尤其適合糖尿病人食用。一周中,至少安排兩次以豆制品為主的飯食,這將非常有利于加快毒素排出。

5.綠豆

綠豆味甘,性涼,入心、胃經,具有清熱解毒、清暑利尿的功效。喝綠豆湯要注意以下問題,第一,要想增加清熱效果,煮粥或煮湯后,連皮一起吃。第二,最好不要加糖,否則會降低綠豆清熱祛濕的作用。第三,綠豆性質偏涼,脾胃虛弱的人不宜多食。

6.黑豆

黑豆味甘、性平、無毒。有解表清熱、養血平肝、補腎壯陰、補虛黑發之功效。黑豆含有花青素,花青素是很好的抗氧化劑來源,能清除體內自由基,尤其是在胃的酸性環境下,抗氧化效果好,養顏美容,增加腸胃蠕動。中醫認為“黑豆乃腎之谷”黑色屬水,水走腎,所以腎虛的人食用黑豆可以祛風除熱、調中下氣、解毒利尿。

7.白蘿卜

白蘿卜的營養成分相當豐富,鈣質的含量是菠菜的4倍,維生素C是檸檬的10倍以上,鐵含量是肝臟和鰻魚的3倍,維生素B1比豆槳多60%,維生素B2則是牛肉的2倍。而且同樣富含胡蘿卜素,辛味成分能刺激血液循環,加速新陳代謝,具有解毒排毒,利尿的功效。

8.萵筍

萵筍味甘、苦,性涼,入腸、胃經,具有清熱利水的功效。適用于輕度水腫、小便不利。可以涼拌或煮湯吃,最好連葉一起食用。萵筍性偏涼,脾胃虛寒者不宜多食。

9.海帶

海帶味咸,性寒,入肝、脾經,具有清熱利水的功效。除此之外,海帶還含有碘,對于缺碘所致的單純性甲狀腺腫大有輔助治療作用。海帶可用來涼拌或熬湯。

10.菠菜

菠菜含有大量的植物粗纖維,具有促進腸道蠕動的作用,利于排便,且能促進胰腺分泌,幫助消化。對于痔瘡、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病癥有治療作用;菠菜中含有豐富的胡蘿卜素、維生素C、鈣、磷及一定量的鐵、維生素E等有益成分,能供給人體多種營養物質。

提醒糖友,在糖尿病護理時要注意觀察自己身體部位有沒有發生水腫,如果有要警惕是疾病的信號。
(聲明: 本站部分圖文來源于網絡,為健康知識傳播及有用資訊傳遞,如涉及版權,請聯系刪除,我方當第一時間予以配合。關于疾病具體治療請咨詢醫生,切勿看文章對號入座。 )
分享到:
欧美嫩模酒店在线视频