血脂高的糖友,睡覺時有什么需要注意的?

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對于有糖尿病合并心血管疾病的糖友來說,夜晚睡眠期間由于血液循環較慢,容易出現血流不暢、血栓等病癥,是心臟病發作的高峰時間段。特別是血脂高的人,睡前要注意別犯以下幾個錯。

第一、枕頭別太高
血脂過高時,血液會變得黏稠,血液流度比正常人慢,睡眠時就更慢了。此時如果再睡高枕頭,那么血液流向頭部的速度就會減慢,血流量也會減少,大腦可能發生缺氧,不僅睡醒后很容易產生困倦、疲勞的感覺,嚴重時還可能誘發缺血性腦卒中。
?掌控糖尿病-糖尿病心血管疾病配圖
第二、睡前少進食
進食后,胃腸蠕動增強,大量的血液流向胃腸部,此時,流向頭部、心臟的血液相對減少。對高血脂患者來說,如果食物沒有充分消化就睡覺,心腦血管供血不足,會增加誘發腦卒中、冠心病等的風險。因此,血脂高的人睡前2小時最好不要吃東西,盡量減輕身體各器官的負擔。

第三、不宜蓋厚棉
睡覺時如果用又厚又重的大棉被蓋在身上,一方面很容易讓人覺得呼吸不通暢,影響各器官的供氧;另一方面可能使全身血液循環受阻,血流變慢,導致大腦供血障礙和缺氧,嚴重時可能引起顱內壓增高,甚至誘發腦卒中。
第四、慎服安眠藥
對血脂高的人來說,睡前要注意不宜服大量的安眠藥及降壓藥物。這些藥物均能在不同程度上減慢睡眠時的血液流速,并使血液黏稠度相對增加,加上夜間人們的血壓本身要比白天低,如果再加上藥物的作用,可能導致血壓更低、血液流速更慢,誘發心腦血管疾病的發生。

這些關于糖尿病合并高血脂的睡眠注意事項你都知道了嗎?糖尿病護理是要格外注意的。
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