最傷腎的四個習慣,你知道嗎?

標簽: 糖尿病腎病 
來源: 綜合整理  發布時間:

糖友一定要注意保護自己脆弱的腎,護腎很關鍵,可別再做傷害腎的事情,下面這4個傷腎行為,一定要避免。

1.不良飲食。吃海鮮喝啤酒、吃大量的高蛋白飲食等,會產生過多的尿酸和尿素氮等代謝廢物,加重腎臟排泄負擔。此外,如果飲食習慣偏咸,會導致血壓升高,腎臟血液不能維持正常流量,從而誘發腎病。如果長時間不喝水,尿量就會減少,尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加,容易引發腎結石、腎積水等。因而一定要清淡飲食,多喝水。

2.受涼怕冷。很多人喜歡一年四季露著小蠻腰,一點不注意腰部保暖,還有人一到夏天使勁喝冰鎮飲料吃冷飲,這些都會讓腎受涼。過涼的環境刺激會影響腎臟的血液循環,循環不好,就容易膨脹,一些血管就容易破裂,從而尿中有血。腎小球里頭供血也會出現問題,腎小球就會萎縮或者鈣化,蛋白無法代謝,也就是我們常提到的出現蛋白尿與血尿的腎炎。

3.長期熬夜。中醫角度來說,熬夜會損傷神經,因而一些網蟲或電腦族喜歡長期熬夜、工作壓力大,愛喝濃茶和咖啡,腎臟很容易出問題。所以一定要注意休息,如果出現一些癥狀如眼睛顏面浮腫、身體乏力、長期貧血、腰痛等,及早就醫檢查。
掌控糖尿病-糖尿病腎病配圖
4.經常憋尿。尿液在膀胱里時間長了會繁殖細菌,細菌會經輸尿管逆行到腎,導致尿路感染和腎盂腎炎。這類感染一旦反復發作,能引發慢性感染,不易治愈。

除此之外,糖友應該如何護腎呢?

1.控制血糖達標?
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既然患了糖尿病,就必須治療,治療必須達標。因為2型糖尿病早期癥狀不明顯,如出現癥狀而就醫時,患者或多或少地已經出現了并發癥,這對患者治療和預后均不利。所以,我們主張控制達標,不達標等于沒有治。不穩定的血糖水平或偏高的血糖仍對心、腦、腎、眼等人體最重要器官進行著慢性損害,促使并發癥的發生,尤其是可引起腎臟早期隱匿性、不可逆性的損害。?
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2.控制血壓到正常水平?
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大多糖友多伴高血壓,雙重性地加重了腎臟負擔,所以,糖尿病。腎病患者更應該注重血壓的控制。高血壓可加速糖尿病腎病的進展和惡化。無論是1型糖尿病還是2型糖尿病,在降壓方面首選轉換酶抑制劑。其次是鈣離子拮抗劑,它對糖脂代謝無不良影響,推薦使用長效制劑或短效控釋劑,與轉換酶抑制劑類聯合應用為較佳方案。?
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3.減少鈉鹽攝入?
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2型糖友大多伴有肥胖,食量大,攝鹽量較多。專家發現,攝鹽量過高可加速腎臟病患者腎功能的減退。?
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4.早期干預性治療?
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糖友早期干預性治療效果明顯。沒有出現糖尿病腎病和已出現糖尿病腎病的糖友,應在醫生的指導下,應用抗氧化劑如維生素E和維生素C、中藥六味地黃丸等進行干預治療,可取得良好的效果;血壓不在理想水平的可配合應用降壓藥,一方面增加胰島素的敏感性,另一方面減少已有蛋白尿患者尿蛋白的濾出,起到保護腎臟的作用。?
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5.定期監測?
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血糖水平隨環境季節的變化而改變,也隨應用藥物的敏感性而波動,糖友定期監測血糖、定期監測尿蛋白和血壓水平均是有必要的。?
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6.合理飲食?
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糖友應以優質動物蛋白為主,在胰島素保證下,可適當增加碳水化合物的攝入量,以保證有足夠的熱量,避免蛋白質和脂肪的分解增加腎臟排泄負擔。另外,減少各種高熱量油炸食品和粗蛋白的攝入。?
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7.避免使用腎毒性藥物?
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糖友應避免使用對腎臟有害的藥物,如慶大霉素、鏈霉素、丁胺卡那霉素及某些中藥制劑。
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