老年人更要預防糖尿病

標簽: 糖尿病預防 
來源: 綜合整理  發布時間:

人上了年紀,身體各個器官開始老化和退縮,血糖容易偏高,也很容易引發糖尿病。所以,對于老年人,要特別預防糖尿病,給自己一個高質量的晚年生活。
掌控糖尿病-預防糖尿病配圖
1.養成良好的生活習慣。生活有規律,飲食有節制,勞逸適度。

2.戒煙。與不吸煙的糖尿病患者相比,吸煙的糖尿病患者發生大血管病變如動脈粥樣硬化、腦中風、心肌梗死、下肢脈管炎和足壞死的危險性大大增加。

3.戒酒。酒會加重糖尿病病情或引起低血糖并掩蓋低血糖癥狀,使血甘油三酯和乳酸水平增高。

4.控制脂肪攝入量。糖尿病患者常有高脂血癥,高血脂促使大血管并發癥的發生、發展。

5.適當鍛煉。至少天天早、中、晚各散步30分鐘。也可視條件開展其他健身活動。

6.學會放松。遇事不急、不怒,保持情緒穩定。大喜大怒會升高血糖。

7.定期復查。每月至少復診一次。平時常測尿糖,有條件自測血糖則更好。非常情況下,如發燒、腹瀉或全身不適,及時就診。經常量血壓,保持血壓在正常值。高血壓可加快糖尿病并發癥的發生和發展。

做好這些,能一定程度上的預防糖尿病,給大家一個更健康的老年生活。
(聲明: 本站部分圖文來源于網絡,為健康知識傳播及有用資訊傳遞,如涉及版權,請聯系刪除,我方當第一時間予以配合。關于疾病具體治療請咨詢醫生,切勿看文章對號入座。 )
分享到:
欧美嫩模酒店在线视频