女性糖友的性福,該如何守護?

標簽: 糖尿病  糖尿病護理 
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糖尿病確實會影響糖友的性福,那么糖友應該如何守住自己的性福呢?

1.控制血糖水平。良好的血糖水平有助于保護血管并防止神經受損,讓陰道能好地抵御感染。
2.關注陰道酸堿度。高血糖會使陰道酸堿度失衡,增加女性患上慢性陰道感染的幾率。當pH值上升時,陰道中的乳酸桿菌就無法存活下去,有害細菌得到生長,引發細菌性陰道病和酵母菌感染。施特萊爾醫生建議女糖友每周涂抹2次陰道凝膠,它有助于恢復陰道正常的pH值,而且性愛時可起潤滑作用。避免使用含甘油、丙二醇等成分的潤滑劑,這類物質會讓陰道pH值失衡,引發酵母菌感染。
3.用健康飲食來提升性欲。某些食物會對激發性欲沖動起到積極作用,如鋅元素能夠通過增加雄激素的生成而增強性欲。牡蠣在常見食物中含鋅量是最高的,另外還有紅肉(建議適量食用即可)、螃蟹和腰果等。
4.增加運動。研究表明,運動可顯著改善糖友的性生活,因為運動能增強心臟功能、提高身體的柔韌性和耐力并增加陰部的血流量。低強度的鍛煉(如瑜伽)就能改善循環。
5.保持充足睡眠。高質量的睡眠對控糖有重要作用。一項研究發現,經常每晚睡眠不到6個小時的人血糖升高的可能性提高了3倍。
6.學會欣賞自己的身體。糖友要積極減重,這會增強對自己身體的滿意度,提升性愛時的自信心。
7.性生活并不局限于一種形式。除了性愛以外,其他方法如擁抱在一起看電影或相互按摩等親密舉動,也可滿足性欲,同時增進夫妻感情。
8.求助于專家。糖尿病對性功能所產生的副作用是真實存在的,有時即使是糖尿病專科醫生也無法完全做到精通于此領域。糖友若有醫生解決不了的問題,可以求助于性學專家。

糖尿病護理是包括方方面面的,任何一方面忽視了,都可能影響糖友的身體。
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