妊娠糖尿病飲食,為自己也為了孩子

來源: 綜合整理  發布時間:

得了妊娠糖尿病的孕媽媽也不要傷心,掌握好飲食的原則,不僅對身體好,對肚子里寶寶的身體也有幫助。
掌控糖尿病-妊娠糖尿病飲食配圖
糖尿病飲食原則一:攝取正確糖類

糖類食物為我們的身體提供了足夠的熱量,讓我們身體的新陳代謝變得正常,但是孕媽媽不可以因為攝入更多的淀粉而不吃米飯,而是需要注意避免一些蔗糖或者葡糖糖等飲料和甜品的食入,這樣可以避免在餐后身體血糖的快速上升。

糖尿病飲食原則二:少食多餐

為了維持身體的血糖的正常平穩,我們應該少吃多餐,一次性的食入大量的食物容易導致身體血糖升高太快,母體又不可以空腹太久,所以孕媽媽少吃多餐是很好的習慣,特別注意在睡前也需要補充些點心,這也是保證營養的維持。

妊娠糖尿病怎么辦 妊娠糖尿病如何治療 妊娠糖尿病怎么吃

糖尿病飲食原則三:飲食平衡

和正常的孕媽媽一樣,患有妊娠糖尿病的媽媽在不同方面的飲食也需要重視,但是對于攝入的熱量和營養的均衡一定要分配好。

糖尿病飲食原則四:多攝取膳食纖維

纖維類的食物一定要多多使用,促進身體的腸胃蠕動和新陳代謝,可以用糙米或者五谷雜糧代替白米飯,蔬菜水果可以每天多吃些,水果汁盡量少飲用,這可能讓血糖升高變快,也容易讓身體更快的進入飽腹感,但是水果的攝入也要適量。

糖尿病飲食原則五:控制食物的總量

妊娠期的糖尿病媽媽飲食總量也是需要注意的,不可以隨意的飲食,盡量少食用含糖量高的食物,舉個例子如果這一餐中含有豆制品,那么在其他的食物方面就應該少吃些,保證身體的血糖平穩。

更多和糖尿病相關的知識,可以下載掌控糖尿病,在知識版塊中來閱讀查看。
(聲明: 本站部分圖文來源于網絡,為健康知識傳播及有用資訊傳遞,如涉及版權,請聯系刪除,我方當第一時間予以配合。關于疾病具體治療請咨詢醫生,切勿看文章對號入座。 )
分享到:
欧美嫩模酒店在线视频