巧用維生素 幫孩子預防糖尿病

來源: 掌控糖尿病  發布時間:

巧用維生素,幫孩子預防糖尿病,是真的嗎?寶寶補充維生素D能夠預防糖尿病,而英國的研究又發現了另一個好處,給嬰兒補充維生素D可降低患糖尿病的危險。

這項由倫敦兒童保健所和皇家醫學院長達30多年的研究,是對剛剛出生12萬名兒童的跟蹤調查,結果顯示小時候服用過維生素D的兒童,成年后患糖尿病的幾率降低至少達80%。研究還發現,糖尿病人中維生素D缺失的發生率為61%,其中女性偏多。可見,媽媽和寶寶應該是補充維生素D的“主力”。從臨床統計來看,哺乳期的寶寶如果不補充維生素D,他們患糖尿病的幾率比補充維生素D的兒童會高出7倍多。

寶寶可以從1個月起開始補充維生素D,建議每日400國際單位。早產兒、低出生體重兒自兩周起即可補充,在最初3個月應每日給800國際單位,以后減至每日400國際單位即可。兩歲以后寶寶生長發育的速度減慢,戶外活動也逐漸增多,因為長出了“小牙”,飲食多樣化了許多,一般已不需額外補充維生素D。如果寶寶仍然缺乏,可以隔天吃一粒魚肝油。

而孩子到了青春期(10~14歲),體格生長加速,學習壓力開始增大,整天趴在書桌上學習,戶外活動相對減少,可考慮加服維生素D或多吃些富含維生素D的食物,如大馬哈魚、金槍魚以及其他脂肪含量較多的魚及牛奶等。

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預防兒童糖尿病具體補充方法:

一是讓孩子多曬太陽,陽光中的紫外線可促使皮膚合成維生素D;

二是食補,給孩子適當添加牛奶、乳制品、以及一些含脂肪的魚類等富含維生素D的食品;

三是在醫生指導下補充維生素AD制劑,新生兒從第15天起應常規補充維生素AD制劑(一歲以內的包裝),每日服用維生素D的劑量為500國際單位,早產兒及雙胎兒其用量在前3月內應增加劑量,可選擇1歲以上包裝的維生素AD制劑,維生素D日攝取量為700國際單位,3個月后再恢復1歲以內包裝。補充維生素AD制劑,應一致堅持到寶寶滿3周歲。

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