家長要如何預防兒童2型糖尿病?

來源: 掌控糖尿病  發布時間:

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近年來,隨著人民生活水平的提高,肥胖兒童越來越多,2型糖尿病的兒童隊伍也越來越壯大了,2型糖尿病已經不再是中老年人的專利了。
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兒童2型糖尿病的發病原因有很多,主要包括遺傳因素、飲食結構不平衡、不當的生活方式等。如今很多家長喜歡帶孩子去吃洋快餐,殊不知這樣做對孩子的健康極為不利。另外,有些孩子喜歡泡網吧、玩電子游戲,整天呆在機房,缺少足夠的戶外運動,導致熱量攝入大于消耗量也是引發兒童糖尿病的一大原因。

因此,對于肥胖兒童,尤其是有糖尿病家族史者,不僅要注意飲食調整,減少攝入高熱量的食物,同時要積極參加戶外鍛煉,積極鍛煉身體。還要定期化驗孩子的血糖,包括空腹血糖和餐后2小時血糖,后者對早期發現糖尿病較前者意義更大。

2型糖尿病患兒的飲食控制與成人略有不同。既要限制飲食總熱量,又要避免營養過剩,保證營養均衡,滿足兒童生長發育的營養所需。要講究膳食科學,避免營養過剩及偏食,控制肥胖。尤其要減少高脂肪食物(如巧克力、奶油等)的攝入,同時,要加強體育活動,切忌以看電視、打游戲機代替課余鍛煉。

此外,預防兒童2型糖尿病還有要注意勞逸結合,保證孩子的睡眠,避免長期精神高度緊張。對肥胖兒童以及有糖尿病家族史的兒童糖尿病遺傳概率較大,應每半年查一次血糖,以便于早期發現糖尿病。在藥物治療方面,可選用雙胍類藥物。鼓勵兒童多做鍛煉,如散步、慢跑、步行上樓梯、以步代車等活動。以每天運動一小時,平均消耗熱量約為350千卡為宜。
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?總之,作為家長,平時應當多了解有關糖尿病的防治知識,知道什么是健康的飲食、如何進行運動等等。同時,要鼓勵兒童堅持治療,發揮主觀能動性,積極樹立治療的信心。

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