山藥粥可預防糖尿病

來源: 食品中國  發布時間:


現在,糖尿病已不是中年人的專利了。尤其是這幾年,患糖尿病低齡化越來越嚴重,但主要糖尿病患者還是中年人。其實,糖尿病的發生原因,與高血壓、腦中風的燥熱傷陰機理是一樣的。那么,我們應該怎么保養呢?

糖尿病人可以喝鮮藕汁

糖尿病人會感覺老是渴,嘴里總是苦。那么在飲食方面,可以吃一些清肺熱的東西。如果說胃老是覺得燒得慌,那是中上消,就找一些能夠和胃的東西。比如說喝些鮮藕汁,就有生清、降濁、涼血的作用。還有屬于肝腎陰虛的,就是中下消,在化驗中,尿中發干了,這就比較嚴重。因此,糖尿病患者必須要先遵從醫囑,在飲食上嚴格控制。如果每天的定量是二兩糧食,就只能吃二兩。

山藥粥可預防糖尿病及酒后陰虛

為了不得這個病,作為中年人來說,在日常的生活當中,就不要大量喝白酒,不要熬夜。我給大家推薦一個小方子,以預防這種疾病的發生。這個方子,其實就是山藥粥。它的制作方法很簡單。取生山藥粉50克和大棗5個,把這兩樣東西搗碎做成粥樣,每天早晚喝一點,這是一天的量。不管是預防糖尿病也好,還是已經患有糖尿病的人,都可以起到很好的預防、降糖、降血脂的作用。這是針對中年人預防糖尿病的一個方法。

那么對于肝腎陰虛的老年人,也可以常喝山藥粥。山藥是非常好的東西,它主要是滋陰的。除了熬山藥粥外,也可以蒸著吃,都是很好的食用方法。

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