糖尿病飲食歌謠

糖尿病患者飲食以總量合理和營養均衡為原則。對老百姓而言，在實際生活中要正確地把握這兩個原則科學選食，并不容易。

為便于 糖尿 病 病人輕松掌握糖尿病各類 食物 的基本要求，現特將糖尿病 飲食 歸納為歌謠一首。

魚肉：魚比肉好，肉以禽好。 糖果：甜食糖果，點到即止。

雞蛋：一天一個，剛好足夠。 油炸：油炸油煎，一點不沾。

豆奶：每天一次，不能不吃。 煙酒：戒煙慎酒，堅持長久。

白水：冷熱開水，多多益善。 油脂：一餐一匙，按量為宜。

米面：巧妙搭配，一碗不多。 食鹽：清淡飲食，咸腌不吃。

蔬菜：綠紅黃白，多吃不限。 雜類：薯類菇類，少量常吃。

水果：糖度高低，區別對待。 堅果 ：花生瓜子，偶爾少食。