糖尿病患者該如何預防糖尿病并發癥呢?

來源: 健客網  發布時間:

糖尿病是一種終身慢性疾病,目前尚不能徹底根治。但是如果采取科學的糖尿病綜合治療手段,糖尿病完全可以得到良好的控制的,從而預防糖尿病并發癥的出現,使糖尿病患者享有健康人群的生活質量和壽命。糖尿病患者該如何預防糖尿病并發癥呢?希望這些能對廣大糖尿病患者有所幫助。

1、水果含糖多不能吃

很多病人提起水果如談虎色變,自患病后不敢問津。其實有些水果含糖量比較低,如蘋果、梨含糖量10%~14%,香蕉含糖20%,西瓜含糖4%.且水果中富含有很多微量元素,如錳等,對提高體內胰島素活性有很好的幫助作用。

2、飲水也多注意
生活中宜將純凈水和自來水交替飲用,有些患者因發病初期有多飲、多尿癥狀,就限制飲水,這是不妥的。口渴是因為葡萄糖從尿中排出時帶走了大量水分,所以,渴就應飲水,不必限制。否則,會引起脫水或高粘血癥。
自來水的加工處理方法和純凈水不同,保證了水中原有礦物質和微量元素的存在。它雖沒有純凈水干凈,但只要燒開了,水中原有的有害物質就會被消滅,可以放心使用。

3、少吃糧食多吃肉

現象:許多人認為有糖尿病了,應當少吃米面之類的食物,可以多吃些肉、蛋、豆腐等高蛋白食物,既不會引起血糖升高,還可補補身體。

糖尿病飲食療法提倡平衡蛋白質,多食用食物纖維,低糖、低脂、低鹽,過多的進食肉類會使總熱量增加。另外,過多的蛋白質攝人會使腎小球過濾率增加,加重腎臟負擔,并可引起高尿酸血癥。

4、多吃堅果類食物飽腹
患者花生、瓜子不離口,認為這樣可減輕饑餓感。殊不知,這些堅果類食物除含豐富的蛋白質外,還有油脂、大量花生、瓜子、杏仁的食入,不僅使熱量大為增加,而且使血脂升高。一部分血脂可通過異生作用轉化為葡萄糖,不利于病情的控制。所以,吃花生、瓜子要計算量,要減少油的攝人。

5、應該多吃豆制品
適量地進食豆制品(豆汁、豆腐等)確實對健康大有好處。豆制品不含糖,并不是說它不會轉化為糖,只是轉化地較慢(大約需3個小時),最終也會轉化為葡萄糖,導致血糖升高。特別是對于老年人和糖尿病病程較長者,若不注意,大量食用過多的植物蛋白,會造成體內含氮廢物過多,加重腎臟的負擔,使腎功能進一步減退。合并有蛋白尿者,最好禁食。盡量以魚、禽等白色肉類為主。

6、可以多吃副食
肉、蛋、魚雖然含糖量不高,但卻富含蛋白質和脂肪,在體內可轉變成葡萄糖,此過程在糖尿病病人體內尤為活躍,因此多食也會升高血糖,只是比主食遲緩的多。另外,過多的蛋白質攝入會加重腎臟負擔,并能引起高尿酸血癥。鑒于這些特點,建議糖尿病病人早餐吃一個雞蛋,睡前喝一袋牛奶,這樣對于平衡晝夜之間的血糖是有益的。堅果類(如花生、瓜子、核桃、杏仁等)不含糖,所以,成為很多病人的消遣食品,隨時隨地拿來品一品。這些堅果類除含豐富的蛋白質外、還含有油脂,30粒花生米等于一匙油,一個人1天吃3匙油,其脂肪的攝入量就差不多了。而1g脂肪產熱量9千卡,大大高于淀粉與蛋白質1克產4千卡的熱量。大量花生、瓜子、杏仁的食入,不僅使熱量大為增加,而且使血脂升高。一部分血脂可通過異生作用轉化為葡萄糖,不利于病情的控制。所以,吃花生、瓜子要計算量,要減少油的攝人。

(聲明: 本站部分圖文來源于網絡,為健康知識傳播及有用資訊傳遞,如涉及版權,請聯系刪除,我方當第一時間予以配合。關于疾病具體治療請咨詢醫生,切勿看文章對號入座。 )
分享到:
欧美嫩模酒店在线视频