糖尿病喝酒降糖,靠譜嗎?

來源: 大眾醫學  發布時間:

網上有傳言,糖友少量喝酒能降低血糖,甚至可代替一部分降糖藥”,有這樣的好事?

事實上,糖友少量飲酒后確實有降低血糖的反應。但空腹飲酒時,會有低血糖危險,特別是使用胰島素或胰島素促泌劑治療,及口服磺脲類降糖藥(如格列本脲)的糖友,飲酒后會增加低血糖發生風險,嚴重的會危及生命。

空腹飲酒,易致低血糖

在正常情況下,當血糖濃度降低時,肝臟將儲存的碳水化合物轉化成葡萄糖,避免或減緩低血糖的發生。但飲酒后,將血液中的酒精清除成了肝臟的首要工作,抑制了糖異生作用,產生低血糖現象。瑞典科學家研究發現:酒精通過刺激糖友胰島的血液循環,使胰島素分泌大量增加,隨之發生急性低血糖反應。

飲酒打亂正規進食,造成主食攝入減少

酒中含有酒精,每克酒精產生約7千卡的能量,僅次于脂肪,同時酒所含有的其他營養素極少,長期大量飲酒極有可能引起營養不良。飲酒還或多或少地影響糖友正常進食,如進食時間延長、副食過度攝入、主食攝入減少等,這些都會影響糖友正規飲食控制計劃的實施。

過量飲酒,是導致眾多疾病的危險因素

大量證據表明,過量飲酒是心血管病(包括心臟性猝死)和其他相關慢性疾病(如糖尿病、骨質疏松、慢性腎功能不全、腦功能受損和老年癡呆)的危險因素。臨床發現,過度飲酒會造成脂肪肝、酒精性肝損害,及造成胃黏膜損害、中樞神經損害。酒精的長期慢性危害,還會累及心臟和血管系統。值得注意的是,不管你酒量是大還是小,是易醉還是不易醉,若長期攝入一定量的酒精,就會危害你的心臟和血管。

少量飲酒難定義

盡管有研究認為,糖友少量飲酒可促進血液循環,預防糖尿病并發癥減少冠心病的危險。但“少量飲酒學術界很難達成共識。對于糖友來講,飲酒弊處明顯大于利處,《中國糖尿病醫學營養治療指南(2010)》建議:不鼓勵飲酒。

如果糖友想要飲酒,最好咨詢醫生或營養師后進行,并嚴格控制每日飲酒量,即女性不超過1個酒精單位/日,男性不超過2個酒精單位/日,每周不超過2次。含15克純酒精的酒量為1個酒精單位,大約相當于350毫升啤酒、150毫升葡萄酒或45毫升蒸餾酒。

同時,飲酒的糖友要更頻繁地自我監測血糖。飲酒時還要注意下面4點:

①避免空腹飲酒,大量飲酒;

②盡量放慢飲酒速度,慢一點喝,分小口咽下,避免干杯一口飲

③飲酒時要正常進食主食和副食;

④可能的話,飲一小口酒后馬上喝點水,以稀釋酒精,減緩酒精的吸收速度,減輕酒精對胃的刺激。
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